Plank

वजन कम करें, पेट और वसा जलने वाली स्ट्रिप्स के साथ ग्लूटस से वसा निकालें

बार ऐप आंतरिक खरीद के बिना एक स्वतंत्र ऐप है, सभी फ़ंक्शन मुफ्त में उपलब्ध हैं !!! एप्लिकेशन व्यायाम तख़्त के लिए अपने फिटनेस ट्रेनर हो सकता है! ऐप में पुरुषों के लिए और महिलाओं के लिए वर्कआउट स्लैट्स हैं।

प्रशिक्षण कार्यक्रम विशेषज्ञों द्वारा विकसित किया गया था, इसमें स्थैतिक और गतिशील प्रशिक्षण है! वसा को जलाने, वजन कम करने, वजन कम करने और मांसपेशियों को मजबूत करने में सबसे अच्छा परिणाम क्या देता है।

आवेदन में स्थैतिक और गतिशील दोनों प्रकार के व्यायाम स्लैट्स हैं। कौन सी विभिन्न मांसपेशियों के समूह जैसे कि छाल (शरीर), ग्लूटस की मांसपेशियां, कूल्हों की मांसपेशियां, एब्डोमिनल, पेट की मांसपेशियां, हाथ और पैरों की मांसपेशियां, पीठ की मांसपेशियां, कंधे की मांसपेशियां, ट्राइसेप्स जैसे ट्रेन, विकसित और मजबूत होते हैं। बाइसेप्स और कई अन्य।

आवेदन ने 30 दिनों के लिए एक प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित किया है, लेकिन जैसा कि सभी जानते हैं, आदत 21 दिनों में बनती है, इसलिए आप इस आदत को बनाए रख सकते हैं और अभ्यासों को अधिक लंबा कर सकते हैं)

प्रशिक्षण के विभिन्न स्तरों वाले पुरुषों और महिलाओं के लिए 30 दिनों का प्रशिक्षण कार्यक्रम उपयुक्त है। चूंकि एप्लिकेशन आपके फिटनेस स्तर के रूप को चुन सकता है।

आप अपने स्वाद के लिए अपने वर्कआउट भी बना सकते हैं)

शायद आप सोच रहे हैं कि वसा जलने के व्यायाम के रूप में प्लैंक इतना लोकप्रिय और प्रभावी क्यों है? "

- प्लैंक एक्सरसाइज के लिए विशेष उपकरण की जरूरत नहीं होती, जिम जाने की जरूरत नहीं होती।

- दिन में बस कुछ ही मिनट लगते हैं।

- मांसपेशियों, हैमस्ट्रिंग के लचीलेपन में सुधार।

- आप जब चाहें और जहां चाहें ट्रेन कर सकते हैं।

- वजन कम करने और अधिक प्रभावी बनाने के लिए चयापचय को तेज करता है।

- पेट की चर्बी तेजी से दूर करता है

- तख़्त के दौरान पेट की सभी मांसपेशियाँ पेट के मरोड़ के विपरीत काम करती हैं।

- व्यायाम समन्वय, संतुलन और मुद्रा में सुधार करता है।

- प्लांक कई मांसपेशियों को मजबूत करते हैं - शरीर की मांसपेशियां, लसदार मांसपेशियां और कई अन्य

- तख़्त को प्रशिक्षित करने से पीठ दर्द में मदद मिलती है, क्योंकि वे पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं

- बच्चे के जन्म के बाद फिगर रिकवरी में तेजी लाता है

इस आवेदन के लाभ:

- आसान इंटरफ़ेस और सहज ज्ञान युक्त इंटरफ़ेस।

- आवेदन के भीतर कोई खरीद।

- प्रशिक्षण के सभी स्तरों के लिए डिज़ाइन किए गए 30 दिनों के लिए लचीला कार्यक्रम।

- बहुत विस्तृत विवरण और व्यायाम निर्देश।

- अपने वर्कआउट को बनाने और अनुकूलित करने की क्षमता।

- प्रशिक्षण प्रदर्शन के आंकड़े।

- प्रशिक्षण की याद दिलाता है।

- प्रशिक्षण की जटिलता धीरे-धीरे बढ़ रही है, ताकि आपके पास बढ़ते भार का उपयोग करने का समय हो।

अपने आप को एक चुनौती बनाओ और इस 30 दिन की चुनौती से गुजरो! वांछित परिणाम पर और एक सपाट पेट पर जाएं! खुद को पार करो! प्रशिक्षण हमेशा एक चुनौती है, लेकिन आप सफल होंगे! सौभाग्य!