Petits Déjeuner

आपको अपने नाश्ते के लिए विकल्पों की एक सूची मिलेगी

छोटे भोजन

नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है: जब ठीक से लिया है, यह शरीर को ऊर्जा की जरूरत है वह दिन के दौरान की आवश्यकता होगी की एक चौथाई से लाना होगा।

भोजन नाश्ता क्योंकि यह रात से लंबे "तेज" के बाद ठीक करने के लिए अनुमति देता है यह भी आवश्यक है।

यही कारण है कि वे दुनिया में 50 से अधिक देशों की सुबह खाने की आदतों से प्रेरित हमारे 60 व्यंजनों के माध्यम से दुनिया नाश्ता दौरे के लिए आप अपनी थाली भिन्न करने के लिए इस आवेदन के माध्यम से आप की पेशकश है और अपने बच्चों को हर सुबह:

यह वास्तव में दिनचर्या को तोड़ने के लिए अपने नाश्ते में विविधता लाने के लिए महत्वपूर्ण है

यहाँ; जानकारी के लिए; एक संतुलित नाश्ता के लिए आवश्यक भोजन:

- एक डेयरी उत्पाद (दूध, दही, पनीर, पनीर ...)

- एक फल या फलों का रस: वे आप विटामिन सी और चीनी के लिए जरूरत लाने के लिए अनुमति

- एक अनाज उत्पाद (रोटी, अनाज, पटाखे ...)

- एक गर्म या ठंडे पेय rehydrate करने के लिए