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आपकी भावनाओं के प्रति सचेत रहने में आपकी सहायता करने के लिए एक साधारण पत्रिका।
जीवन अपनी भावनाओं पर भरोसा करने, मौके लेने, खुशी पाने, अतीत से सीखने के बारे में है। अपनी भावनाओं को अपने सपनों को प्राप्त करने से विचलित न होने दें। मटर आपको दिमागीपन हासिल करने में मदद करता है।
हमारी भावनाएं नियंत्रित करती हैं कि हम क्या करते हैं, हम क्या खाते हैं...ठीक है सब कुछ। इसलिए पहले अपनी भावनाओं पर नज़र रखें, फिर सब कुछ ठीक हो जाएगा।
अपनी भावनाओं पर नज़र रखने से, आप अपनी भावनाओं से अवगत हो जाते हैं और सीखते हैं कि अपनी भावनाओं को कैसे नियंत्रित किया जाए। एक बार जब आप अपनी भावनाओं पर नियंत्रण कर लेते हैं, तो जीवन आपके सपनों को प्राप्त करने के लिए अधिक सुखी और आसान हो जाता है।
अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए भावनात्मक संतुलन महत्वपूर्ण है। यह ज्ञात है कि भावनात्मक स्थिरता मदद करती है। हाथ पर काम पर ध्यान केंद्रित करना और अत्यधिक उत्पादक होना।
यह अवसाद, चिंता, अनिद्रा से लड़ने में मदद करता है।
प्रमुख विशेषताऐं:
• 1000 से अधिक भावनाओं में से चुनें।
• अपनी भावनाओं के साथ जाँच करें, साझा करें कि आप जिस स्थान पर गए हैं, उसके बारे में आप कैसा महसूस करते हैं।
• दिन, सप्ताह, महीने और वर्ष के अनुसार अपनी पिछली भावनाओं को देखें।
• मटर आपकी पिछली भावनाओं के आधार पर स्वचालित रूप से दैनिक अनुभव लक्ष्य निर्धारित करके आपको सचेत रहने के लिए प्रेरित करता है।
• दिन, सप्ताह, महीने और साल के आँकड़ों के साथ अपनी भावनाओं की चित्रमय अंतर्दृष्टि प्राप्त करें
• अपनी भावनाओं में नोट्स, चित्र जोड़ें।
• सूचनाएं आपको याद दिलाने के लिए कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।
• अपने मित्र या चिकित्सक के साथ साझा करने के लिए सुंदर रेखांकन के साथ पीडीएफ के रूप में निर्यात करें।
• आपको प्रेरित रखने के लिए दैनिक उद्धरण।
गहरी सांस लें, चुप रहें, आराम करें, ध्यान करें और अच्छी नींद भी लें।
अनुवाद लोड हो रहा है...
Peas
Mindfulness, Journal2.2.1 by Aumva
Jan 31, 2022