समूह लचीलापन कोचिंग

हम सभी को इन दिनों मन की थोड़ी सी शांति चाहिए, क्या आपको नहीं लगता? मन की शांति (पोम) पूरे व्यक्ति के लिए समूह कोचिंग के साथ एक नए प्रकार का लचीलापन प्रशिक्षण है। पोम उन लोगों के लिए 6-सप्ताह का व्यक्तिगत मानसिक कल्याण कार्यक्रम प्रदान करता है जो तनावग्रस्त और अभिभूत हैं। हमारे लिए लचीलापन यह सीखने का कौशल है कि बर्नआउट को रोकने के लिए पॉज़ को कब दबाया जाए।

हमने PoM कार्यक्रम के 4 मुख्य स्तंभों की मदद से मानसिक लचीलापन के लिए एक समग्र, मानव-केंद्रित टूलसेट बनाया है:

+पौष्टिक मनोरोग

+आंदोलन

+मानसिकता

+नींद

आप एक स्वस्थ और खुश मस्तिष्क के लिए लचीलापन कौशल हासिल करेंगे। पोम की गुप्त चटनी अपनेपन और विश्वास की भावना है जो गहरे मानवीय संबंधों में निहित है जिसे हम अपने स्वास्थ्य प्रशिक्षकों और सामुदायिक सुविधाकर्ताओं की मदद से जगाने का प्रयास करते हैं।

पोम्पोड्स से मिलें

मनुष्य छोटे समूहों में विकसित हुआ है इसलिए हम समान विचारधारा वाले लोगों के साथ सीखने के लिए तैयार हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि 5-10 के छोटे समूह साझा लक्ष्यों को प्राप्त करने में बेहतर रूप से लगे हुए, प्रतिबद्ध और प्रभावी हैं। pompods वह जगह है जहां जादू होता है क्योंकि हम अपने कोचों द्वारा सही मात्रा में सुविधा के साथ समूह के सदस्यों की व्यस्तता को अनुकूलित करने के लिए अपने प्रतिभागियों का सावधानीपूर्वक मिलान करते हैं।

साप्ताहिक लाइव पॉड सत्र: द अनविंड ऑवर

हमारे कार्यक्रम को एक दूसरे के बीच टाई को मजबूत करने के लिए साथी पोमर के साथ लाइव और एसिंक्रोनस संचार दोनों के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप अनविंड ऑवर पर साप्ताहिक आधार पर अपने साथी साथियों से मिलेंगे और न केवल उन समग्र तरीकों के बारे में बात करेंगे जो आपको इन अनिश्चित समय में लचीला बनाए रखेंगे बल्कि शारीरिक और भावनात्मक कल्याण के बारे में बातचीत में गहराई तक जाने का भी मौका देंगे। , चुनौतियों में भाग लें, एक-दूसरे की मदद करने का मौका पाएं, और भी बहुत कुछ... अनविंड ऑवर हम में से प्रत्येक के सबसे प्राकृतिक मानवीय तत्व को बाहर लाने और हमारे सामूहिक कल्याण को बढ़ाने के लिए उसका पोषण करने के लिए बनाया गया है!

कार्यक्रम की सामग्री

सप्ताह 1: भलाई के समग्र दृष्टिकोण का परिचय

सप्ताह 2: मन-शरीर की भलाई में माइक्रोबायोम की भूमिका को समझना

सप्ताह 3: तनाव कैसे आंत और मनोदशा को प्रभावित करता है

सप्ताह 4: स्वस्थ मस्तिष्क के लिए भोजन करना

सप्ताह 5: गति और मन, मनोदशा और लचीलापन

सप्ताह 6: यह सब एक साथ लाना