PC Muscle Exercises के बारे में

कैसे पीसी मांसपेशी व्यायाम करने

Strengthening the pubococcygeus (PC) muscle can help both sexes treat urinary and fecal incontinence,as well as helping men avoid erectile dysfunction and premature ejaculation. Learn a set of simple exercises that form the basis of a PC muscle workout regimen.
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