ParticipACTION

सक्रिय होकर पुरस्कार जीतें; होम वर्कआउट, आगे बढ़ने के लिए प्रेरणा और बहुत कुछ

फ्री पार्टिसिपेशन फिटनेस और एक्सरसाइज ऐप को कनाडाई लोगों को आगे बढ़ने और उन्हें शानदार पुरस्कारों से पुरस्कृत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ऐप में सब कुछ शोध-आधारित है, व्यवहार परिवर्तन विज्ञान में निहित है और कनाडा में डिज़ाइन किया गया है और बनाया गया है। निर्णय? जब आप सक्रिय हो जाते हैं तो सब कुछ बेहतर हो जाता है! डाउनलोड करें और आज ही आगे बढ़ें! 🏃‍♀‍ 🍁 🏃‍♂‍

पुरस्कार आप खोदेंगे

✔️ जीतने के मौके के लिए मतपत्र अर्जित करें भयानक साप्ताहिक, मासिक और त्रैमासिक पुरस्कार, जैसे उपहार कार्ड और बहुत कुछ। 🤑

आपके लिए अनुकूलित

✔️ चाहे आप व्यायाम के लिए नौसिखिया हों या नियमित रूप से जिम जाते हों, हम यहां आपके लिए हैं।

✔️ आसान कैसे-करें वीडियो एक्सेस करें जो फ़िटनेस प्रदान करते हैं और व्यायाम संबंधी सुझाव देते हैं, अपनी शारीरिक गतिविधि यात्रा में आप जहां भी हैं उसके लिए संशोधनों के साथ पूरा करें!

✔️ फिटनेस ब्रेक लें। "टेक 10" एक आसान प्रेरणा उपकरण है जो आपको अपने दिन में कुछ मिनटों के व्यायाम को चुपके से निकालने में मदद करता है।

✔️ गतिविधि डैशबोर्ड आपका व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करता है और आपको बताता रहता है कि आप कैसा काम कर रहे हैं।

✔️ बैज आपकी प्रगति को चिह्नित करते हैं और अच्छी तरह से किए गए काम के लिए आपको पुरस्कृत करते हैं। 🏆

✔️ कुछ नया ट्राई करें! नई गतिविधियों, अभ्यासों और खेलों के लिए अनुकूलित सुझाव प्राप्त करें, जिन्हें आपको आजमाना चाहिए। जिनमें से कुछ के बारे में आपने शायद कभी सुना भी नहीं होगा।

✔️ इतनी सारी गतिविधियाँ! फिटनेस वीडियो, लेख, कसरत योजना और आपको सक्रिय होने में मदद के लिए जो कुछ भी चाहिए, उसके लिए विशाल डेटाबेस खोजें।

✔️ हमारी सभी जानकारी अप-टू-डेट शोध पर आधारित है, और वास्तविक जीवन के वैज्ञानिकों और डॉक्टरों द्वारा समर्थित है।

चुनौतियाँ

✔️ प्रेरित रहने के मजेदार नए तरीकों और चुनौती अवधि के दौरान विशेष रूप से उपलब्ध विशेष पुरस्कारों तक पहुंच के लिए भागीदारी-आधारित चुनौतियों में भाग लें।

✔️ शामिल हों या परिवार के सदस्यों या दोस्तों के साथ अपनी खुद की चुनौतियाँ बनाएं जो आपकी शारीरिक गतिविधि यात्रा में जहाँ भी हो, उसके लिए उपयुक्त हों।

अपनी सभी गतिविधियों और व्यायाम गतिविधियों को ट्रैक करें 👟

✔️ अपने पसंदीदा पहनने योग्य फ़िटनेस ट्रैकिंग डिवाइस जैसे Garmin और Fitbit के साथ सिंक करें।

✔️ पहनने योग्य फ़िटनेस ट्रैकर नहीं है? चिंता मत करो। पार्टिसिपेशन ऐप Google फ़िट के माध्यम से रीयल-टाइम में आपके मूवमेंट, व्यायाम या वर्कआउट को ट्रैक करता है और आपको किसी भी समय मैन्युअल रूप से अपनी गतिविधि दर्ज करने की सुविधा भी देता है।

निश्चित नहीं हैं कि हम कौन हैं?

✔️ पार्टिसिपेशन एक राष्ट्रीय गैर-लाभकारी संस्था है जो 1971 से कनाडा में रहने वाले लोगों को शारीरिक गतिविधि को उनके दैनिक जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाने के लिए प्रेरित और समर्थन कर रही है।