Parkour guide

अकेले पार्कौर कैसे शुरू करें?

अकेले पार्कौर (विस्थापन की कला) शुरू करने के लिए काफी संभव है और इसी तरह मैंने खुद को शुरू किया।

यदि अन्य लोगों के साथ प्रशिक्षण, अनुभवी या नहीं, निर्विवाद फायदे प्रस्तुत करता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि अकेले अभ्यास असंभव या बेकार है। बस आरंभ करें और सुरक्षा के बारे में अतिरिक्त सतर्क रहें।

मैं यहां एक अच्छी तरह से शुरू करने वाले छोटे से गाइड को पार्कौर में प्रस्तुत करता हूं, जो पार्कौर को सीखने और मूल बातें जानने के लिए हर किसी के लिए एक विधि के रूप में व्यक्त किया गया है।

शुरू करने से पहले, मुझे लगता है कि यह महत्वपूर्ण है कि पार्कौर में आप कभी जोखिम न लें। सबसे पहले, कुछ भी प्रयास करने से पहले अपनी क्षमताओं को सुनिश्चित करें।

पार्कूर की प्राकृतिक सीख जब कोई रोमांच में डूब जाता है, मेरी राय में, 3 चरणों में:

    पहला परीक्षण और जागरूकता

    तकनीकी शिक्षा

    प्रगति

आदर्श रूप से, प्रारंभिक दस्तावेज़ीकरण के एक चरण को जोड़ना आवश्यक है जिसके द्वारा किसी भी इच्छुक ट्रेसर को पास होना चाहिए।

आइए एक साथ देखते हैं कि ये कदम क्या हैं और पार्कोर सीखने के लिए उनका पालन कैसे करें।

1. स्वयं दस्तावेज़

यह कदम वैकल्पिक लग सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है। प्रलेखन विभिन्न क्षेत्रों को कवर कर सकता है। नीचे उद्धृत पहला क्षेत्र मुझे अनिवार्य लगता है लेकिन समग्र रूप से अनुशासन का पता लगाना बहुत फायदेमंद है:

    खेल और पार्कौर की सुरक्षा

    पार्कौर तकनीक

    पार्कौर के मूल्य, इसकी उत्पत्ति, इसका इतिहास

    पार्कौर के आसपास का समुदाय

हमें विशेष रूप से इंटरनेट पर जो कुछ भी पढ़ या देख सकते हैं, उस पर एक आलोचनात्मक नज़र अवश्य रखनी चाहिए।

सुरक्षा नियम

शुरू करने से पहले न्यूनतम सामान्य रूप से और पार्कौर में खेल के बुनियादी सुरक्षा नियमों के बारे में सीखना है, खासकर यदि आप सामान्य समय में खेल का अभ्यास नहीं करते हैं।

ये कुछ नियम इस प्रकार हैं:

    कभी भी जंप न करें, ये बहुत ही दर्दनाक कूद हैं अगर रिसेप्शन सही नहीं है

    जब आप शुरू करते हैं तो हमेशा जमीन पर काम करें

    हमेशा गर्मजोशी के साथ शुरुआत करें

    हमेशा यह सुनिश्चित करें कि बाधाओं और उन पर और उनके आसपास खतरे की कमी ठोस है

    हमेशा छोटे और प्रगति कदम से कदम शुरू करो

    जागरूक रहें (खासकर यदि आप एक अलग जगह पर अकेले प्रशिक्षण ले रहे हैं): हमेशा अपने साथ एक फोन और पानी रखें।

    वसूली की उपेक्षा न करें

और बस, सामान्य ज्ञान रखने के लिए: एक दूसरे को जानने के लिए, विनम्र बने रहने के लिए और अगर कोई अपने आप को नहीं है तो आंदोलन करने के लिए नहीं।

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