Paleo Diet Recipes

आपको पेलियो डाइट रेसिपी को आजमाना चाहिए और फीड बैक देना चाहिए

पैलियो आहार विश्व की नंबर 1 आहार योजना है जो आपको वजन कम करने में मदद करती है। यह अद्भुत पेलियो डाइट प्लान ऐप आपको प्रक्रिया में मदद करेगा। पैलियो आहार को कभी-कभी "केवमैन आहार", "पाषाण युग का आहार" या "शिकारी - एकत्रित आहार" भी कहा जाता है।

यह पैलियो डाइट ऐप ब्रेकफास्ट, लंच, डिनर और स्नैकिंग के लिए सभी डाइटिंग दिनों पर खाने के लिए खाद्य पदार्थों का एक पूर्ण विराम देता है। आसान संदर्भ के लिए, हमने आपके आराम स्तरों के आधार पर ऐप को 4 भागों में तोड़ दिया है - शुरुआती, सरल, स्वादिष्ट और अल्ट्रा आसान पैलियो आहार।

पैलियो डाइट क्यों काम करती है?

आहार योजना आमतौर पर उपलब्ध भोजन - खेती वाले पौधों और जानवरों के मांस पर आधारित है

उच्च प्रोटीन और फाइबर का सेवन: इसमें कम मात्रा में वसा के साथ उच्च मात्रा में ओएस प्रोटीन और फाइबर होते हैं

आप सिर्फ 10 दिनों में परिणाम देता है

भूख से मरना नहीं है - लक्ष्य भूख लगने के बिना अक्सर खाने के लिए है

बहुत तैयारी की आवश्यकता नहीं है - आप फल, सब्जियां और मांस जैसे नियमित खाद्य पदार्थ खा रहे होंगे।

कोई जटिलता नहीं - निर्देशों का पालन करने का बहुत सरल सेट

------------------

पैलियो आहार उद्देश्य और दर्शन:

वजन घटाने और एक स्वस्थ बीएमआई अनुपात बनाए रखें

सरल स्वस्थ आहार जिसे हमारे पूर्वजों ने पसंद किया

उच्च रक्तचाप और गठिया जैसी समस्याओं को रोकें

--------------

ऐप में क्या है:

पालेओ आहार योजना

आप भी खा सकते हैं:

अंडे

दाने और बीज

जैतून का तेल और नारियल तेल सहित स्वास्थ्यवर्धक तेल

आप इस आहार पर कोई भी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ नहीं खा सकते हैं। और चूंकि हमारे पूर्वज शिकारी थे, किसान नहीं, गेहूं और डेयरी को अलविदा कहें, साथ ही अन्य अनाज और फलियां (जैसे मूंगफली और सेम)। बचने के लिए अन्य खाद्य पदार्थ:

दुग्धालय

रिफाइंड चीनी

आलू

नमक

परिष्कृत वनस्पति तेल, जैसे कि कैनोला

भले ही इसे द पेलियो डाइट रेसिपी कहा जाता है, लेकिन बहुत सारे ऐसे व्यंजन हैं जो आपको ऐसा महसूस कराएंगे कि आप धोखा दे रहे हैं।

इन व्यंजनों में से प्रत्येक पेलियो व्यंजनों के लिए दिशानिर्देशों के भीतर रहता है, अनूठे तरीकों से ताजा, उच्च गुणवत्ता वाले अवयवों का उपयोग करके जो आपके मुंह के पानी को सिर्फ उनके बारे में पढ़ रहे हैं।

तो क्या आप नाश्ते, रात के खाने, नाश्ते की तलाश कर रहे हैं, या बस एक नुस्खा का उपयोग करना चाहते हैं जो चिकन या बीफ़ का उपयोग करता है जो आपके पास है, हमने आपको इस अद्भुत पेलियो आहार व्यंजनों की हाथ से चुनी हुई सूची के साथ कवर किया है ।

अंतिम शब्द

यदि आप अधिक संपूर्ण, असंसाधित खाद्य पदार्थ खरीदने में पैसे खर्च करने में सक्षम हैं और उन्हें तैयार करने के लिए रसोई में समय समर्पित करने के लिए तैयार हैं, तो पेलियो डाइट रेसिपी आपको अपना वजन कम करने में मदद कर सकती है।

पैलियो डाइट रेसिपी सबसे स्वास्थ्यवर्धक तरीका है जिसे आप खा सकते हैं क्योंकि यह केवल पोषण संबंधी दृष्टिकोण है जो आपको दुबला, मजबूत और ऊर्जावान रहने में मदद करने के लिए आपके अनुवांशिकी के साथ काम करता है।