हीरो बनने के लिए 30 दिन की चुनौती

वन पंच वर्किंग ट्रेनिंग ऐप आपको "हीरो को रोड" प्रदान करेगा।

"डे चैलेंज" में चार होम वर्कआउट शामिल हैं:

1. पुश अप

2. ऊपर खींचो

3. बैठो

4. स्क्वाट

इसके अलावा, तीन अलग-अलग स्तर हैं:

1. शुरुआती

2. अमातुहार

3. प्रो

जैसा कि आप प्रत्येक स्तर के लिए पूरे दिन की चुनौतियों को पूरा करते हैं, आपके पास अगले स्तर तक पहुंच होगी जिसमें समान कसरत लेकिन अधिक दोहराव हैं। आप कसरत की तीव्रता को बढ़ाने के लिए काउंट डाउन टाइमर को भी कम कर सकते हैं।

सभी डेटा केवल आपकी स्थानीय फ़ाइल (कोई ज़रूरत नहीं इंटरनेट) में संग्रहीत किया जाएगा ताकि आपके पास 100% गोपनीयता और सुरक्षित हो। ट्रेड-ऑफ के रूप में, यदि आप ऐप को हटाते हैं, तो आप सभी डेटा खो देंगे और स्क्रैच से शुरू करेंगे।

मैं उपयोगकर्ता नाम, इंस्टाग्राम, या यूट्यूब लिंक को रखने की योजना बना रहा हूं, जिसके लिए सेटिंग्स पृष्ठ में "रॉयल उपयोगकर्ताओं" सूची में प्रो चुनौतियों को समाप्त करें।

मुझे उम्मीद है कि आप लोग इस ऐप के माध्यम से अपनी ताकत में सुधार कर सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं। और, कृपया अपने बालों को हर कसरत से धोएं ताकि आप सैटमा की तरह बोल्ड न हों!

नोट: चूंकि हर रोज 10K दौड़ने से आपको घुटने में चोट लग सकती है, इसलिए इसे पुल अप्स से बदल दिया गया। पुल अप आपको अपनी पीठ को मजबूत बनाने में भी मदद करेगा।