ऑन ट्रैक आपको अपने दैनिक गतिविधि लक्ष्यों को पूरा करने के लिए गति प्रदान करने में मदद करता है

ऑन ट्रैक यह गणना करता है कि शेड्यूल के अनुसार दिन के वर्तमान समय तक आपको क्या हासिल करना चाहिए था, और इसकी तुलना आपकी अब तक की वास्तविक उपलब्धि से करता है। यह ऊर्जा (कैलोरी या केजे), कदम, दूरी और फर्श के लिए ऐसा करता है।

ऑन-ट्रैक गणना

गतिविधि स्तर की गणना जो आपको वर्तमान समय तक हासिल करनी चाहिए थी (आपका 'ऑन-ट्रैक' मान) मानता है:

• आपकी सक्रिय अवधि से पहले और बाद में, आप कुछ नहीं करते हैं।

• आपकी सक्रिय अवधि के दौरान, आप एक स्थिर दर से सक्रिय रहते हैं जो आपको आपके लक्ष्य तक ले जाता है। (यह आपके ऊर्जा लक्ष्य पर भी लागू होता है: यद्यपि आपका शरीर आपकी सक्रिय अवधि के बाद ऊर्जा जलाना जारी रखेगा, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कोई और गतिविधि करने की आवश्यकता नहीं होगी कि आप आधी रात तक अपने दैनिक लक्ष्य तक पहुंच जाएं।)

ऐप

ऑन ट्रैक ऊर्जा, कदम, दूरी और मंजिलों के लिए एक कार्ड दिखाता है। प्रत्येक कार्ड उस राशि को बताता है जिससे आप वर्तमान में ट्रैक से आगे हैं, और उस आंकड़े को आपके दैनिक लक्ष्य के प्रतिशत के रूप में भी व्यक्त करता है। एक गेज उस जानकारी को ग्राफ़िक रूप से प्रस्तुत करता है: यदि आप आगे हैं, तो एक प्रगति रेखा ऊपर से दक्षिणावर्त बढ़ेगी; यदि आप पीछे हैं, तो यह वामावर्त दिशा में विस्तारित होगा।

कार्ड को छूने से आपकी वर्तमान उपलब्धि, वर्तमान ट्रैक और दैनिक लक्ष्य प्रदर्शित होता है। बीएमआर सहित ऊर्जा के लिए, आपको वर्तमान 'तट' मूल्य भी दिखाई देगा: वह स्तर जो यह सुनिश्चित करेगा कि आप अपने दैनिक लक्ष्य को पूरा करें, भले ही आप आज कोई और गतिविधि न करें। सबसे सही मूल्य आपकी वर्तमान उपलब्धि से भिन्न हैं।

तालिका के नीचे एक ग्राफ़ है. बिंदीदार रेखा दिन भर में आपका ऑन-ट्रैक मूल्य है, ठोस नारंगी रेखा तट मूल्य है, और बिंदु आपकी वर्तमान उपलब्धि को दर्शाता है।

सेटिंग्स

लक्ष्य दर्ज करते समय, दैनिक योग निर्दिष्ट करें (उदाहरण के लिए, प्रति दिन कदम)।

ऊर्जा लक्ष्य में केवल सक्रिय कैलोरी के बजाय आपका बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) शामिल होना चाहिए, भले ही आप 'बीएमआर शामिल करें' सेटिंग बंद कर दें। यह वह आंकड़ा है जो फिटबिट ऐप और समकक्ष स्रोतों से उपलब्ध है। आंतरिक रूप से, ऑन ट्रैक 'बीएमआर शामिल करें' सेटिंग को ध्यान में रखते हुए आपके ऊर्जा लक्ष्य को समायोजित करेगा।

'गेज रेंज' सेटिंग्स आपको वह मान निर्दिष्ट करने देती है जो गेज द्वारा प्रदर्शित की जा सकने वाली अधिकतम सीमा से मेल खाती है। उदाहरण के लिए, यदि यह सेटिंग 50% है और आप वर्तमान में अपने लक्ष्य का 25% ट्रैक से आगे हैं, तो गेज संकेतक अधिकतम सकारात्मक स्थिति की ओर आधा होगा। आप ऊर्जा गेज के लिए एक अलग सीमा निर्दिष्ट कर सकते हैं क्योंकि, यदि आप बीएमआर को शामिल करते हैं, तो आप अपने शेड्यूल से बहुत दूर नहीं जाएंगे (क्योंकि आप बीएमआर में ऊर्जा की खपत करेंगे, चाहे आप सक्रिय हों या नहीं, इसलिए आपका दैनिक लक्ष्य बहुत अधिक है)।

जटिलताएँ

ऑन ट्रैक चार प्रकार की जटिलताएँ प्रदान करता है: ऊर्जा आगे, कदम आगे, दूरी आगे और मंजिलें आगे। यदि चेहरा रेंज-आधारित जटिलताओं का समर्थन करता है तो आप इनमें से एक या अधिक को अपने घड़ी चेहरे में दिखा सकते हैं।

यदि आप बिल्कुल सही रास्ते पर हैं, तो एक जटिलता गेज चाप के शीर्ष (12 बजे की स्थिति) पर एक संकेतक बिंदु प्रदर्शित करेगी। यदि आप ट्रैक से आगे हैं, तो बिंदु को चाप के दाईं ओर दक्षिणावर्त घुमाया जाएगा, और मान के नीचे ▲ प्रदर्शित किया जाएगा। यदि आप ट्रैक के पीछे हैं, तो बिंदु को चाप के बाईं ओर वामावर्त घुमाया जाएगा, और मान के नीचे ▼ प्रदर्शित किया जाएगा।

ऑन ट्रैक की जटिलताएँ हर पाँच मिनट में स्वचालित रूप से अपडेट हो जाती हैं, जो कि वेयर ओएस द्वारा अनुमत सबसे अधिक अंतराल है।

यदि आप ऑन ट्रैक जटिलता को छूते हैं, तो ऑन ट्रैक ऐप खुल जाएगा। यह आपको अतिरिक्त डेटा देखने और ऑन ट्रैक की सेटिंग्स में बदलाव करने की सुविधा देता है। जब आप ऐप बंद करेंगे, तो ऑन ट्रैक जटिलताएं अपडेट हो जाएंगी।

यदि कोई जटिलता 'SEE APP' कहती है, तो यह इंगित करता है कि ऑन ट्रैक के पास मूल्य की गणना प्रदर्शित करने की अनुमति देने के लिए आवश्यक अनुमति और/या सेटिंग्स नहीं हैं। ऐप खोलने के लिए जटिलता को स्पर्श करें, सेटिंग आइकन को स्पर्श करें और छूटी हुई आवश्यकताओं को प्रदान करें।

टाइलें

ऑन ट्रैक आगे ऊर्जा, आगे कदम, आगे दूरी और आगे मंजिल के लिए टाइलें प्रदान करता है।

वेब साइट

अधिक जानकारी के लिए, https://gondwansoftware.au/wear-os/track देखें