Nalaverse: Accessible Wellness

आंतरिक शांति और सद्भाव खोजें।

तनाव मुक्ति और आंतरिक शांति के लिए आपके प्रवेश द्वार, नालावर्स में आपका स्वागत है।

नालावर्स एक अश्वेत स्वामित्व वाला, महिलाओं के नेतृत्व वाला मंच है जिसे तनाव से राहत और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हमारे प्रशिक्षक बर्नआउट को रोकने, आघात से उबरने में सहायता करने और अपनेपन की भावना को बढ़ावा देकर आधुनिक दुनिया की चुनौतियों से निपटने में आपकी मदद करने के लिए यहां हैं।

हम 2020 में एक स्पष्ट उद्देश्य के साथ अस्तित्व में आए - कल्याण जगत में एक अंतर को भरना। एक कंपनी के रूप में, हम विविधता और प्रतिनिधित्व का समर्थन करते हैं, और यह लोकाचार हमारे अभ्यासकर्ताओं की टीम में परिलक्षित होता है जो विविध पृष्ठभूमि से आते हैं। जिन प्रशिक्षकों के साथ हम साझेदारी करते हैं वे अद्वितीय दृष्टिकोण और कौशल लाते हैं जो हमारे कार्यक्रमों को वास्तव में विशेष बनाते हैं।

आप नालावर्स में क्या उम्मीद कर सकते हैं इसकी एक झलक यहां दी गई है:

+ प्रशिक्षक-नेतृत्व वाली लाइव कक्षाएं: हमारी लाइव समूह कक्षाएं विशेषज्ञ प्रशिक्षकों द्वारा संचालित की जाती हैं जो सांस लेने और ध्वनि उपचार जैसी दिमागीपन तकनीकों को उजागर करती हैं। लचीलापन बनाने, ज़मीनीपन की भावना को बढ़ावा देने और अपने और दूसरों के साथ सार्थक संबंध बनाने के लिए इन कक्षाओं में भाग लें।

+ सुलभ ऑन-डिमांड वीडियो सामग्री: जब भी आप चाहें हमारी ऑन-डिमांड लाइब्रेरी में शुरुआती-अनुकूल सामग्री तक पहुंचें। 400 घंटे से अधिक निर्देशित अभ्यासों और क्लास रिप्ले के साथ, आप अपनी गति से संलग्न हो सकते हैं और एक स्वस्थ दिनचर्या बना सकते हैं जो आपके लिए काम करती है।

+ ध्वनि उपचार सत्र: ध्वनि की उपचार शक्ति की खोज करें। हमारे सत्र आपको आराम देने और तनाव मुक्त करने में मदद करने के लिए ध्वनि चिकित्सा में नवीनतम शोध द्वारा समर्थित शांत आवृत्तियों का उपयोग करते हैं। हमारे प्रशिक्षक अपनी कक्षाओं में क्रिस्टल गायन कटोरे, हैंडपैन ड्रम, रेन स्टिक, कलिंबा, झंकार और बहुत कुछ जैसे अद्वितीय वाद्ययंत्र शामिल करते हैं।

+ साँस लेने के व्यायाम: तनाव को कम करने और विश्राम को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन की गई सरल, त्वरित साँस लेने की तकनीक सीखें।

+ व्यावहारिक कल्याण उपकरण: जर्नलिंग, कृतज्ञता प्रथाओं और पुष्टिकरण जैसे व्यावहारिक अभ्यासों के माध्यम से अपने और दूसरों के साथ फिर से जुड़ें।

+ इंटरैक्टिव चुनौतियाँ: अद्वितीय चुनौतियों में भाग लें जो कौशल-निर्माण के साथ गेमिफिकेशन को जोड़ती हैं। इन गतिविधियों को लचीलापन बढ़ाने, सामूहिक देखभाल को प्रोत्साहित करने और तनाव और चिंता को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

आज ही नालावर्स समुदाय में शामिल हों। हम तनाव से राहत और मानसिक कल्याण को हर किसी के लिए सुलभ बनाने में विश्वास करते हैं, चाहे उनकी पृष्ठभूमि या पहचान कुछ भी हो। निःशुल्क परीक्षण के साथ बेहतर मानसिक स्वास्थ्य की दिशा में अपनी यात्रा शुरू करें और हम जो कुछ भी प्रदान करते हैं उसका अन्वेषण करें!