Myndfulness

बेहतर मानसिक स्वास्थ्य के लिए दैनिक सीबीटी मूड और आदत ट्रैकर

माइंडफुलनेस एक ऐसा ऐप है जो आपको सेल्फ केयर को प्राथमिकता देने में मदद करता है। लेट्स टॉक मेंटल हेल्थ के पीछे दिमाग द्वारा ऐप लाया गया है, जो 1.2 मिलियन से अधिक लोगों का एक समुदाय है जो अपनी मानसिक भलाई में सुधार के लिए समर्पित है।

आदत निर्माण

माइंडफुलनेस उपयोगकर्ताओं को बेहतर आदतें बनाने में मदद करती है जो स्वयं की देखभाल को बढ़ावा देती हैं। आपकी आदतें आपकी मानसिक भलाई में एक प्रमुख भूमिका निभाती हैं, इसलिए हम अपनी अनूठी आदत अनुस्मारक प्रणाली के माध्यम से स्वस्थ आदतों और दिनचर्या के निर्माण के लिए जवाबदेह रहना आसान बनाते हैं। आप स्वयं की देखभाल की आदतों की हमारी लगातार बढ़ती लाइब्रेरी में से चुन सकते हैं और अपने जीवन के लक्ष्यों से मेल खाने के लिए कस्टम आदतें बना सकते हैं।

जर्नल और मूड ट्रैकिंग

दिमागीपन आपको एक दैनिक पत्रिका देता है जिसे आप कहीं भी, कभी भी उपयोग कर सकते हैं। अपने विचारों और भावनाओं को हमारे दैनिक जर्नल में दर्ज करें ताकि आप खुद को गहराई से समझ सकें। हमारा मूड ट्रैकिंग आपको उन स्थितियों और संदर्भों का आकलन करने की अनुमति देता है जो सकारात्मक या नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करते हैं।

आत्म प्रतिबिंब

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी अवधारणाओं के आधार पर, हमारे आत्म प्रतिबिंब प्रश्न आपको प्रतिबिंबित करने और जागरूकता लाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो आपको सकारात्मक या नकारात्मक महसूस कराते हैं। हमारे आत्मचिंतन सर्वेक्षणों को बार-बार अपडेट किया जाता है ताकि आप अपने बारे में लगातार सीख सकें। आत्म-प्रतिबिंब आपको अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने का अधिकार देता है और चुनने के लिए जीवंत जीवन पथ खोलता है।

दिमागीपन सक्षम बनाता है:

1. आप अपने आप को एक बेहतर संस्करण में विकसित करने के लिए आदतों पर नियंत्रण वापस ले लें।

2. आप अपने कार्यों को समझने के लिए आत्म-प्रतिबिंबित करें और अपना शीर्ष स्थान खाली करें।

3. आप एक बार में एक दिन में किस नस्ल की विषाक्तता को त्यागते हुए अपनी जरूरत की चीजों को अपनाने के लिए सूचित निर्णय लेने के लिए अपने दिल से जर्नल करें।

हम मानते हैं कि हम में से प्रत्येक में एक शक्तिशाली उपस्थिति में खिलने की इच्छा है। हमें बस थोड़ा सा सक्षम करने की जरूरत है। और यही माइंडफुलनेस प्रस्तुत करता है।

हमारे बार-बार अपडेट होने वाले स्व-प्रतिबिंब सर्वेक्षणों के साथ प्रतिबिंबित करते रहें। आत्म-प्रतिबिंब आपको अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने का अधिकार देता है और चुनने के लिए जीवंत जीवन पथ खोलता है।

हमारा समर्पित जर्नल स्पेस आपको व्यक्तिगत जर्नल रखने की आदत डालने में मदद करता है। आपको बस एक मूड टेस्ट के साथ शुरुआत करनी है और फिर अपना दिल बहलाना है।

दिमागीपन आपको अपनी पुरानी जर्नल प्रविष्टियों पर वापस देखने देता है। यह आपको उन सभी रास्तों को मैप करने में मदद करता है जिन पर आप चले हैं और आपके द्वारा अतीत में लिए गए निर्णय और ऐसे निर्णय लेने में मदद मिलती है जो विकास, समृद्धि और आनंद की ओर ले जाते हैं।

प्रत्येक नए उपयोगकर्ता के लिए, हमारे पास हमारा 7-दिन का निःशुल्क परीक्षण ऑफ़र है। यह सात दिनों के लिए सभी प्रीमियम सामग्री तक पहुंच प्रदान करता है और उस अवधि के दौरान किसी भी समय रद्द करने की स्वतंत्रता देता है। 7-दिवसीय नि:शुल्क परीक्षण के अंत में, उपयोगकर्ता से सदस्यता योजना मूल्य लिया जाएगा।

प्रीमियम सदस्यता में शामिल:

असीमित संख्या में समवर्ती आदतों पर काम करें

स्व-प्रतिबिंब सर्वेक्षणों तक पूर्ण पहुंच

● हमारे लीडरबोर्ड पर विशेष रुप से प्रदर्शित हों और अगले माइंडफुल लीडर बनें

संपूर्ण माइंडफुलनेस अनुभव के लिए, आप तीन सदस्यता योजनाओं में से किसी एक को चुनने का विकल्प चुन सकते हैं:

● $19.99/माह

$49.99/3 महीने

●$79.99/वर्ष

हमारे नियमों और शर्तों के बारे में अधिक जानें:

सेवा की शर्तें: https://www.myndfulness.app/terms-of-service

गोपनीयता नीति:https://www.myndfulness.app/privacy-policy

आइए मिलकर अपनी आदतों पर काम करें।