My Stress Diary

चिंता राहत। आपके मानसिक स्वास्थ्य, उत्पादकता, एंटीस्ट्रेस आदतों के जर्नल

मनोवैज्ञानिक और वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा पुष्टि की गई आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए माई स्ट्रेस डायरी एक स्व-देखभाल उपकरण है। माय स्ट्रेस डायरी ऐप मूड, प्रोडक्टिविटी और एंटीस्ट्रेस आदतों का एक साधारण व्यक्तिगत ट्रैकर है। ऐप में तनाव प्रतिरोध परीक्षण है। आप चिंता और बुरे मूड को कम करेंगे, वैज्ञानिक सलाह की मदद से तनाव प्रतिरोध, माइंडफुलनेस और मानसिक स्वास्थ्य में वृद्धि करेंगे।

⚫ माई स्ट्रेस जर्नल ऐप मुफ्त है और कोई विज्ञापन नहीं है

My आप बिना पंजीकरण और इंटरनेट के माई स्ट्रेस जर्नल ऐप का उपयोग कर सकते हैं

We आपके सभी रिकॉर्ड केवल आपके डिवाइस पर संग्रहीत हैं और हम उन तक पहुंच नहीं रखते हैं

मेरी डायरी आपकी मदद करें:

अपने तनाव प्रतिरोध को बढ़ाएं

आपका तनाव प्रतिरोध आपकी जीवनशैली और आदतों पर निर्भर करता है। तनाव प्रतिरोध परीक्षण इसे परिभाषित करेगा। परीक्षण लेने के बाद, आपको अपने तनाव प्रतिरोध और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए व्यक्तिगत सिफारिशें मिलेंगी! आप जर्नल के आंकड़ों में अपने तनाव प्रतिरोध परिवर्तनों को ट्रैक करने में सक्षम होंगे!

अपने दैनिक तनाव को कम करें

आप तनावपूर्ण घटना और भावनाओं के बारे में विस्तार से बताते हुए अपनी चिंता, अवसाद को कम कर सकते हैं और अपने मनोदशा और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। यदि कोई समय नहीं है, तो आवश्यक मूल्यों और आइकन का चयन करके डायरी को जल्दी से पूरा किया जा सकता है। आप किसी भी समय अपने जर्नल में विवरण संपादित और जोड़ सकते हैं।

मुख्य तनाव कारणों की पहचान करें

नियमित जर्नलिंग और रिकॉर्डिंग तनावपूर्ण घटनाओं से आपको चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के मुख्य कारणों की पहचान करने में मदद मिलती है। आप उच्च स्तर के तनाव को दूर करने और अपनी पत्रिका में अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए रणनीति विकसित करने में सक्षम होंगे!

उच्च उत्पादकता और प्रेरणा बनाए रखें

आप वैज्ञानिक रूप से सिद्ध एंटीस्ट्रेस आदतों की मदद से उच्च उत्पादकता और प्रेरणा प्राप्त करने और बनाए रखने में सक्षम होंगे।

सिफारिशें प्राप्त करें

आप हमेशा अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार या विशेष तनाव के स्तर को बदलने के लिए सिफारिशें प्राप्त कर सकते हैं। सिफारिशें एक सरल भाषा में लिखी जाती हैं और आप जल्दी से अपने दैनिक तनाव के स्तर को खुद से नियंत्रित करना शुरू कर सकते हैं।

अपनी पत्रिका में विस्तृत आंकड़ों में अपनी प्रगति को ट्रैक करें

सोशल मीडिया पर अपना मूड साझा करें

तनाव और चिंता हर जगह हैं: ट्रैफिक जाम, समय सीमा, पारिवारिक संघर्ष और अप्रिय समाचार। आजकल लोग सक्रिय नहीं हैं, ऑन-लाइन बहुत समय बिताते हैं, इसलिए तनावपूर्ण स्थितियों का हमारे स्वास्थ्य पर बहुत बड़ा नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हम आशा करते हैं कि मेरा तनाव डायरी ऐप आपको चिंता को नियंत्रित करने और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करेगा, और अधिक माइंडफुलनेस, उत्पादक और अपने और अपने आस-पास की दुनिया से संतुष्ट हो जाएगा!

रेकॉक सॉफ्टवेयर टीम

गोपनीयता नीति

हम पारदर्शिता और ईमानदारी में विश्वास करते हैं। हमें उम्मीद है कि आपको यह गोपनीयता नीति स्पष्ट और पारदर्शी मिलेगी। यदि आप कोई प्रश्न पूछना चाहते हैं तो हमसे [email protected] पर पहुंचने में संकोच न करें।

हम आपकी प्रविष्टियों और डेटा तक संग्रहीत नहीं करते हैं, और न ही आपकी पहुंच है। आपका डेटा केवल आपके डिवाइस पर स्थानीय रूप से संग्रहीत किया जाता है और सभी गणना आपके डिवाइस पर भी की जाती हैं। आपके बैकअप आपके डिवाइस में संग्रहीत हैं और आपकी बैकअप फ़ाइलों तक हमारी पहुँच नहीं है। इसके अलावा कोई अन्य तृतीय-पक्ष ऐप हमारे डेटा को नहीं पढ़ सकता है।

हम अपनी सेवाओं के उपयोग की निगरानी और विश्लेषण के लिए फायरबेस सेवा (Google Inc.) का उपयोग करते हैं। एप्लिकेशन कुछ उपयोग डेटा एकत्र करता है जो हमारी सेवाओं को वितरित करने, आपकी आवश्यकताओं को समझने और हमारी सेवाओं को बेहतर बनाने के लिए हमारे लिए आवश्यक हैं। जैसे ऐप लॉन्च, टैप, क्लिक, स्क्रॉलिंग इंफॉर्मेशन, इन-ऐप खरीदारी, स्क्रीन विजिट, सेशन ड्यूरेशन या अन्य जानकारी के बारे में कि आप हमारे ऐप के साथ कैसे इंटरैक्ट करते हैं। ये डेटा उन सभी उपयोगकर्ताओं से बेनामी और एकत्र किए गए हैं जिन्होंने हमें संग्रह सहमति दी थी। एप्लिकेशन क्रैश और प्रदर्शन रिपोर्ट भी एकत्र करता है ताकि हम अपने ऐप की स्थिरता और प्रदर्शन में सुधार कर सकें।

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