परिवारों के लिए ध्यान

माई पीसफुल यूनिवर्स में, हम छोटी उम्र से ही बच्चे की भावनात्मक भलाई का पोषण करने में विश्वास करते हैं। शोध से पता चला है कि बच्चों को ध्यान, माइंडफुलनेस और सरल साँस लेने की तकनीकों से परिचित कराने से उनके मानसिक स्वास्थ्य को अभी और जीवन भर गहरा लाभ हो सकता है।

हमारा लक्ष्य किशोरों, माता-पिता और शिक्षक की भलाई में सुधार देखना भी है। आत्म-देखभाल की दिशा में छोटे कदम उठाने से घर और स्कूल में एक स्वस्थ, अधिक सकारात्मक संबंध बनता है। हम शिक्षकों और परिवार के सभी सदस्यों को युवा जीवन को बेहतर बनाने के लिए एक सर्वांगीण, समग्र दृष्टिकोण के लिए हमारे ध्यान और माइंडफुलनेस पाठ्यक्रमों को सुनने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

प्रमुख विशेषताऐं:

1. शुरुआती लोगों के लिए ध्यान (आयु 4-6): हमारे सौम्य, आयु-उपयुक्त ध्यान हमारे सबसे कम उम्र के उपयोगकर्ताओं के लिए शांति और भावनात्मक जागरूकता प्रदान करते हैं।

2. बच्चों के लिए ध्यान कार्यक्रम (6-12 वर्ष की आयु): इंटरैक्टिव और मनोरम ध्यान कार्यक्रमों के साथ, हम सकारात्मकता और लचीलेपन को प्रोत्साहित करते हुए बच्चों को तनाव, चिंता और कम आत्मसम्मान का प्रबंधन जैसे महत्वपूर्ण जीवन कौशल विकसित करने में मदद करते हैं।

3. भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए साँस लेने के व्यायाम: हम समझते हैं कि जटिल भावनाएँ कभी-कभी हमें आश्चर्यचकित कर सकती हैं। हमारे छोटे, व्यावहारिक साँस लेने के व्यायाम बच्चों को अपनी भावनाओं पर काबू पाने और शांति पाने के लिए सशक्त बनाते हैं।

4. आरामदायक नींद के लिए ध्यान: बेचैन रातों को अलविदा कहें! हमारा निद्रा ध्यान सोने के समय एक सुखद अनुष्ठान बनाता है, जो बच्चों और माता-पिता के लिए बेहतर नींद की गुणवत्ता को बढ़ावा देता है।

5. माइंडफुलनेस पाठ्यक्रम: हमारे विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए पाठ्यक्रमों के साथ माइंडफुलनेस प्रथाओं में गहराई से उतरें, जो भावनात्मक कल्याण और व्यक्तिगत विकास के लिए मूल्यवान उपकरण प्रदान करते हैं।

6. माता-पिता और शिक्षकों के लिए समर्थन: माता-पिता, शिक्षकों और बच्चों के बीच एक स्वस्थ, सकारात्मक संबंध आवश्यक है। इसका समर्थन करने के लिए, हम वयस्कों को अपने बच्चों और छात्रों के साथ-साथ अपनी भलाई विकसित करने के लिए ध्यान और पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं।

7. सशक्त उद्धरण: आपके दिन को उज्ज्वल बनाने के लिए दैनिक उद्धरण।

हमारे स्नेहपूर्ण, सहयोगी समुदाय में शामिल हों:

माई पीसफुल यूनिवर्स में, हम अपने समुदाय से प्यार करते हैं। समान विचारधारा वाले माता-पिता, शिक्षकों और अभ्यासकर्ताओं से जुड़ें जो बच्चों और स्वयं की भावनात्मक भलाई के बारे में भावुक हों।

अपने आकर्षक वक्ता से मिलें:

इसाबेल मैरी फिट्जगेराल्ड, हमारी जीवंत और गतिशील वक्ता, हमारे सभी ध्यान, श्वास अभ्यास और पाठ्यक्रमों को क्यूरेट और वितरित करती है। उनकी हार्दिक, गर्मजोशी भरी ऊर्जा और चमकती आवाज़ सभी उम्र के दर्शकों से तुरंत जुड़ जाती है और उन्हें शामिल कर लेती है, जिससे श्रोताओं को नियमित रूप से अभ्यास जारी रखने में मदद मिलती है।

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