अपने कैलोरी की खपत की गणना करें और आराम से अधिक।

आराम से 24 घंटे के भीतर अपने दैनिक कैलोरी की खपत (BMR या बेसल चयापचय दर) की गणना। परिणाम की खपत है कि किसी भी आगे की गतिविधियों के बिना अपने शरीर अपने कार्यों को बनाए रखने के शुरू करने के लिए आवश्यक भी शामिल है।

अगला पाल कारक (बिजली की बिक्री) भी नए संस्करण के बाद से तथाकथित है। माना जाता है। यहाँ आप जैसे कर सकते हैं। उदाहरण का चयन करें, कि आप कार्यालय के काम करने के लिए जवाब। बाहर जिसके परिणामस्वरूप अतिरिक्त उपयोग भी विचार किया जाएगा।

मुद्दों के अलावा उदाहरण के लिए, यह भी यू गणना कितना तरल पदार्थ, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, का उल्लेख किया। वी। मीटर। आप खुद के लिए 24 घंटे के भीतर ले जाना चाहिए।

है कौन, उदाहरण के लिए, एक आहार से पहले, यहाँ जल्दी से अपने बेसल चयापचय दर और सक्रिय चयापचय को प्रदर्शित किया जा सकता है और उसके अनुसार मूल्यांकन करते हैं।

सभी रिपोर्टों लगभग "किसी भी अनुप्रयोग के साथ साझा किया।" किया जा सकता है

कृपया ध्यान दें यह है कि आंशिक रूप से में मूल्यांकन अनुमान हैं। आप अपने शरीर का सही विश्लेषण प्राप्त करने के लिए चाहते हैं, तो अपने परिवार के डॉक्टर कहें। सभी आंकड़े अनुमानित हैं।