macrobiotic आहार

दिशानिर्देश के बाद एक सफल macrobiotic आहार शुरू ...

शुरू कर दिया खाने macrobiotic खाद्य पदार्थ हो रही है अपने चूल्हे पर निर्णायक के रूप में आसान है। अनाज, सेम, और सब्जियों सबसे सुपरमार्केट और प्राकृतिक खाद्य दुकानों में पहुंच रहे हैं। पूरे अनाज भूरे रंग के चावल, सूखे सेम, और ताजा जीवंत सब्जियों के लिए देखो। लेकिन आप macrobiotic आहार व्यंजनों की जरूरत है अगर आप एक लंबे समय के लिए इसे बनाए रखने में सक्षम होना चाहता हूँ जाएगा। macrobiotic आहार आवेदन व्यंजनों, जानकारी के साथ प्रदान करेगा अपने आहार योजना के माध्यम से मार्गदर्शन करने के लिए। macrobiotic आहार पहले पिछली सदी के अंत के आसपास दिखाई दिया जब एक जापानी सेना के डॉक्टर (Sagen Ishizuka) पोषण और दवा के एक सिद्धांत पारंपरिक ओरिएंटल आहार के आधार पर की स्थापना की। वह कई बीमारियों से पीड़ित है और दोनों पश्चिमी और पूर्वी दवा का अध्ययन किया। macrobiotic आहार साबुत अनाज, सेम और सेम उत्पादों (टोफू की तरह), जैविक सब्जियों (स्थानीय और मौसम में), सूप, समुद्र सब्जियों, डेसर्ट (चावल सिरप, जौ माल्ट, फल और कभी कभी मेपल सिरप के साथ मीठा) जैसे खाद्य पदार्थ, एक होता है छोटी मछली, एक छोटे से फल, अचार, मसाले, नट ... आपका मेपल सिरप बाहर ले लो और अपने बीन बैग पर बैठते हैं और आनंद ले रहे macrobiotic आहार कृपया आहार की macrobiotic आहार प्रकार शुरू करने से पहले सलाह लेने लगते हैं।