योग के लिए मुद्राएँ।
मुद्राएं इशारों की एक श्रृंखला है जो हाथों से की जाती है, जिसका उद्देश्य हमारे होने की ऊर्जा धाराओं को प्रवाहित करना है।
मुद्राएं हिंदू परंपरा से उत्पन्न होती हैं और मन को शांत करने, एकाग्रता में सहायता करने और कल्याण और खुशी पैदा करने के लिए हाथों और उंगलियों से किए जाने वाले इशारे हैं। वे योग और ध्यान के अभ्यास में एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।
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Josette Riquier Augustin
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