माइंडफुल सेल्फ-केयर जर्नल। व्यस्त दिमाग वाले व्यस्त लोगों के लिए निजी डायरी

निजी स्व-देखभाल डायरी: सरल, अभिव्यंजक और आपके अनुरूप।

कृतज्ञता का अभ्यास करें

⁕ सुंदर, अभिव्यंजक एनिमेशन के साथ कृतज्ञता व्यक्त करने की खुशी का अनुभव करें

⁕ आदत को बनाए रखने के लिए अनुस्मारक के साथ दैनिक या साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित करें

⁕ केंद्रित अनुभव: अवांछित संकेत और प्रश्न आपके रास्ते में नहीं आते

कृतज्ञता से परे जाओ

⁕ चिंता पत्रिका: अपनी चिंताओं पर ध्यान दें और उन्हें चुनौती दें

⁕ चिंता का समय: चिंता को दिन के एक विशिष्ट समय तक स्थगित करने की एक तकनीक

⁕ मूड लॉगिंग: समय के साथ अपने मूड को ट्रैक करें

⁕ इरादे निर्धारित करें: अपने दिन को सकारात्मक दिशा में केंद्रित करें

⁕ साप्ताहिक चिंतन: एक कदम पीछे हटें और प्रत्येक सप्ताह चिंतन करें

⁕ जानकारी हासिल करें: 50+ श्रेणियों में रुझानों का विश्लेषण करें

इसे निजी रखें

⁕ किसी खाते की आवश्यकता नहीं, कोई विज्ञापन नहीं

⁕ जर्नल प्रविष्टियाँ आपके डिवाइस पर निजी रहती हैं

⁕ यह आपका डेटा है: किसी भी समय अपनी प्रविष्टियाँ निर्यात करें

कृतज्ञता, चिंता, स्वतंत्र लेखन और साप्ताहिक चिंतन 100% निःशुल्क हैं। मोमेंटरी+ के साथ अतिरिक्त सुविधाएँ उपलब्ध हैं।