महिलाओं के लिए प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर वर्कआउट

गर्भावस्था वर्कआउट योजनाओं के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए एकमात्र फिटनेस ऐप से जुड़ें। ये कम प्रभाव वाले वर्कआउट पिलेट्स आधारित बैरे व्यायाम के साथ संयुक्त कार्यात्मक प्रशिक्षण का उपयोग करते हैं और एक चुनौतीपूर्ण कसरत प्रदान करने के लिए उचित फॉर्म/पोस्टुरल कार्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जबकि आपके अधिवृक्क प्रणाली पर अधिक दबाव नहीं डालते हैं। मोम्बाउद मज़ेदार, ऊर्जावान और बेहद सख्त है, इसलिए आप मजबूत महसूस करेंगे और आपके रास्ते में जो भी आएगा उससे निपटने के लिए तैयार होंगे!

- MOMBAUD के संस्थापक, केटलीन द्वारा पढ़ाया जाने वाला साप्ताहिक लाइव ज़ूम क्लास

- समर्पित प्रसवोत्तर पुनर्प्राप्ति संग्रह, जिसमें आपके कोर और मुद्रा को सुरक्षित रूप से पुनर्निर्माण में मदद करने के लिए सप्ताह दर सप्ताह व्यायाम शामिल हैं

- आपको प्रेरित रखने के लिए ऐसे वीडियो फ़ॉलो करें जो मज़ेदार और चुनौतीपूर्ण हों

- अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करते हुए आपको सुरक्षित और चोट-मुक्त रखने के लिए गहन निर्देश

- लक्ष्य क्षेत्र के आधार पर वर्कआउट खोजें, जिनमें शामिल हैं: पैर, हाथ, कोर, मुद्रा, बूटी, कार्डियो, या पूरा शरीर

अपना तरीका प्रशिक्षित करें: ऑन-डिमांड वीडियो ला कार्टे किराए पर लें या खरीदें, 7 दिन या 28 दिन की चुनौतियों के लिए संग्रह श्रृंखला का पालन करें, या केवल प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर माताओं के लिए ऐप स्टोर समुदाय तक पूर्ण पहुंच प्रदान करने के लिए एक वर्ष लंबी सदस्यता खरीदें।

अपनी गर्भावस्था यात्रा में ऊर्जावान, मजबूत और चोट मुक्त महसूस करने के लिए पूर्व पेशेवर बैलेरीना, प्रमाणित एनएएसएम सीपीटी और प्रीनेटल पोस्टनेटल फिटनेस विशेषज्ञ, एनवाईसी दो बच्चों की माँ, केटलीन बॉड से जुड़ें।