सचेतन - ध्यान

सचेतन ध्यान और अन्य प्रथाओं

"यह दुनिया बहुत व्यस्त है। जबकि टीवी पर बच्चों पर एक आंख और एक अन्य रखने आप कपड़े धोने गुना। जबकि रेडियो सुनना और काम करने के लिए आवागमन आप अपने दिन की योजना, और फिर अपने सप्ताह के अंत में की योजना है। लेकिन भीड़ आवश्यक कार्यों को पूरा करने के लिए, आप पा सकते खुद के साथ वर्तमान क्षण-लापता आप क्या कर रहे पर बाहर और कैसे आप महसूस कर रहे हैं अपने कनेक्शन खोने। चाहे आप आज सुबह अच्छी तरह से आराम महसूस कर रहे थे तुम नोटिस किया या साथ अपने मार्ग काम करने के लिए है कि forsythia खिले हुए है?

सचेतन जानबूझकर वर्तमान पर अपना ध्यान केंद्रित थी पल-और निर्णय के बिना इसे स्वीकार करने की प्रथा है। सचेतन अब वैज्ञानिक रूप से जांच की जा रही है और तनाव में कमी और कुल मिलाकर खुशी में एक महत्वपूर्ण तत्व होने के लिए पाया गया है।

सभी तरफ प्रचार, 'सचेतन' बस वर्तमान क्षण पर ध्यान देने का मतलब है। अभ्यास सचेतन आप रोजमर्रा की जिंदगी से निपटने और कठिन समय से निपटने के लिए कर सकते हैं। यह भी मदद कर सकते हैं ध्यान केंद्रित करने, आराम करने और अधिक उत्पादक हो।

सचेतन - ध्यान App आपको कुछ अलग अलग तरीकों से आप सचेतन निर्माण कर सकते हैं, के साथ साथ अगर आप इसे कठिन पता लगा रहे हैं कि क्या करना है पर सुझाव प्रदान करते हैं।

कुछ Mindfulness ध्यान अनुप्रयोग की विशेषताएं:

• सचेतन के क्या लाभ हैं?

• Mindfulness तकनीक।

• Mindfulness ध्यान और अन्य कार्य करती है।

• Mindfulness अभ्यास।

• नींद ध्यान।

• कैसे ध्यान करने के लिए।

• ध्यान के लाभ।

• Mindfulness और मानसिक स्वास्थ्य।

• कैसे आप वजन खोने के लिए Mindfulness उपयोग कर सकते हैं।

• अपने मन व्यायाम।

मुफ्त के लिए इस महान सचेतन एप्लिकेशन डाउनलोड करें और अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार शुरू, शारीरिक स्वास्थ्य और भलाई में सुधार।

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