Mindful Life Academy

माइंडफुल लाइफ अकादमी फिटनेस ऐप

माइंडफुल लाइफ अकादमी एक अनन्य ऑनलाइन मोबाइल एप्लिकेशन है, हम व्यक्तियों और समूहों के लिए एक अद्वितीय प्रारूप पढ़ते हैं जिसमें जीवन के एक स्वस्थ, खुश और समृद्ध तरीके की ओर 5 अभ्यास शामिल हैं। 1) दिमागी पोषण - अच्छे पोषण के उचित मौलिक सिद्धांतों को जानें और यह कहने का वास्तव में क्या मतलब है कि आप क्या खाते हैं ""। यहां तक ​​कि यदि आप अच्छी तरह से खाते हैं, तो भी हम पूरक और नए खाद्य विकल्पों पर विचारों के साथ मदद कर सकते हैं।

दूसरा) ट्रू कार्डियो फिटनेस - जब आप अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य की बात करते हैं तो हमें प्रभावी और कुशल कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम पर आपको शिक्षित करने की अनुमति दें। हम आपको सबसे अच्छा समय, सबसे अच्छा तरीका और उचित राशि सिखाएंगे। चाहे आप एक कुलीन या नौसिखिए एथलीट हों, कोई व्यक्ति केवल स्वस्थ दिल या संभावित या पूर्व-मौजूदा कार्डियोवैस्कुलर बीमारी वाले व्यक्ति को बनाए रखने की तलाश में है। हम आपको अपने दिल को आकार में लाने के लिए सबसे बुद्धिमान और स्वस्थ तरीका दिखा सकते हैं।

तीसरा) ताकत प्रशिक्षण - इसके लिए हमारी अवधारणा आसान है ... प्राकृतिक स्वास्थ्य प्रशिक्षण (एनएफटी) में एक शिक्षा जिसे हम कहते हैं और यह आपके शरीर के वजन को बनाए रखने के लिए सीखकर शरीर के भीतर उचित मांसपेशी संतुलन को बनाए रखने के बारे में है। हमारी कसरत दीवार एक तरह का पावर जिम है जो एसडब्ल्यूएफएल में कोई अन्य नहीं है। हम आपको एक नियंत्रित कसरत देने के लिए सस्पेंशन ट्रेनिंग, रेसिस्टेंस बैंड, स्टाहल बार सिस्टम्स और बहुत कुछ जोड़ते हैं जो दुबला मांसपेशियों के द्रव्यमान को सही तरीके से बनाने के लिए बेहद प्रभावी है।

चौथा) योग और लचीलापन - हम आपको योग का सही अर्थ सिखाएंगे और आपको सबसे प्रभावी आसन (poses) के माध्यम से मार्गदर्शन करेंगे जो आपके लिए काम करते हैं। इसके अलावा, हमारे स्टाहल बार सिस्टम बेहतर लचीलापन विकसित करने के लिए अविश्वसनीय हैं। इसके अलावा, हम जिद्दी, तंग मांसपेशियों की गहरी मायोफेसिकियल रिलीज के लिए पीएनएफ खींचने और हमारे फोम रोलिंग तकनीकों की पेशकश करते हैं।

5 वां) ध्यान और श्वास तकनीक - हम इस प्राचीन अभ्यास से वूडू लेते हैं और विज्ञान को सबसे आगे लाते हैं। हम व्यक्तियों और छोटे समूहों को सिखाते हैं कि चिंता और तनाव से छुटकारा पाने के लिए एक ठोस ध्यान अभ्यास कितना शक्तिशाली और आसान हो सकता है। हम आपको सांस लेने वाली तकनीकों पर शिक्षित करेंगे जो रोजमर्रा की जिंदगी में बेहतर प्रतिद्वंद्विता कौशल विकसित करने में मदद करते समय रक्तचाप, अवसाद और यहां तक ​​कि चिंता विकारों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

यह आपको हमारे स्वास्थ्य क्लब या जिम से दूर खींचने का हमारा लक्ष्य नहीं है बल्कि आपको अपने स्वास्थ्य और कल्याण को परिष्कृत करने में मदद करने के लिए है ताकि आप जीवन के सभी पहलुओं में बेहतर तरीके से रह सकें। हम यहां आपके जीवन की गुणवत्ता और मात्रा में सुधार करने में मदद करने के लिए हैं। और चिंता न करें ... हम ईमानदार, किफायती हैं और आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाले कार्यक्रम को खोजने के लिए अपनी पूरी कोशिश करेंगे।