मांसपेशियों के निर्माण और वसा जलाने के लिए घरेलू अभ्यासों के साथ सैन्य और सेना कसरत योजना

दुनिया के लड़ाकू अभिजात वर्ग की तरह ताकत बनाना चाहते हैं? सेना के फिटनेस कार्यक्रम अक्सर मार्च करने, दौड़ने और वजन उठाने की क्षमता के लिए तैयार होते हैं। युद्ध की शारीरिक मांगों का सामना करने के लिए सैनिक को तैयार करने के लिए सेवा में फिटनेस प्रशिक्षण मौजूद है। इसके साथ ही कहा जा रहा है, पृथ्वी पर कुछ बेहतरीन कसरत सेना के कसरत हैं! सशस्त्र सेवाओं के हमारे पुरुषों और महिलाओं की तरह प्रशिक्षित होना आकार में रहने और रहने का एक शानदार तरीका है। एक यूनिट फिटनेस प्रशिक्षण सत्र के भाग के रूप में सेना द्वारा चुने गए शारीरिक अभ्यास में ज्यादातर पुश-अप्स जैसे अपने शरीर के वजन में हेरफेर करना शामिल है।

सैन्य पुरुषों और महिलाओं के रूप में शारीरिक रूप से फिट होना चाहते हैं? इस 4 सप्ताह के मिलिट्री बूट कैंप स्टाइल वर्कआउट प्रोग्राम को आजमाएं।

जानें कि सैन्य और विशेष बल इकाइयों ने वर्षों से शरीर-वजन अभ्यास का उपयोग किया है और अच्छे परिणाम प्राप्त किए हैं। अस्तित्व के लिए प्रशिक्षण जैसे कि आप सेना में हैं, आपके शरीर को बदल सकता है और आपको जीवन के लिए फिट रख सकता है।

हम आपको वह सारी जानकारी देने जा रहे हैं जो आपको हमारे देश की कुलीन सेना की तरह मांसपेशियों और ताकत का निर्माण शुरू करने के लिए चाहिए। एक बार जब आप शुरू करते हैं, तो हम जानते हैं कि आप इन स्फूर्तिदायक, हृदय-पम्पिंग और प्रभावी वर्कआउट के आदी होने जा रहे हैं।

इसका मतलब किसी भी चीज़ के लिए तैयार होने के उद्देश्य से गतिशीलता विकसित करने और शरीर के चारों ओर वजन को अलग-अलग तरीकों से स्थानांतरित करके मुद्रा और संयुक्त कार्य में सुधार करने का प्रशिक्षण था। हमारे कसरत कार्यक्रमों में कार्यात्मक अभ्यासों में पुश-अप्स और ग्लूट ब्रिज शामिल हैं। जब आप अत्यधिक कार्यात्मक प्रशिक्षण के माध्यम से मांसपेशियों को प्राप्त करते हैं, तो आपका शरीर आपकी आत्म-स्वामित्व प्रदर्शित करता है, जिससे आपके पर्यावरण की निपुणता होती है।

एक बूट कैंप एक प्रकार का समूह कसरत है जो एक कठिन, immersive, व्यायाम के कार्यक्रम के माध्यम से अच्छे परिणाम का वादा करता है। जिस तरह एक आर्मी बूट कैंप को एक नागरिक को एक सैनिक में बदलने के लिए डिज़ाइन किया गया है, उसी तरह एक फिटनेस बूट कैंप प्रतिभागी को तेजी से परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा, अन्यथा वे ऐसा कर सकते हैं।

जहां तक ​​फिटनेस (शारीरिक और मानसिक) की बात है तो सेना के पुरुष और महिलाएं अपनी खुद की एक लीग में खड़े होते हैं। फिटनेस है, और फिर सैन्य फिटनेस है।

दुनिया भर में सेनाएं कैलस्थेनिक्स के उपयोग के लिए प्रसिद्ध हैं। हम एक अच्छे आर्मी बॉडी वेट वर्कआउट को तोड़ेंगे, साथ ही साथ आप इसका पूरा उपयोग कैसे कर सकते हैं। एक अच्छा सैन्य कसरत (भले ही आप इसे घर पर करते हों) दृढ़ता, तीव्रता और कड़ी मेहनत के बारे में है। इस दिन और उम्र में, भारोत्तोलन से शरीर के वजन का व्यायाम अधिक हो जाता है। सेना में मामला नहीं है, जिन्होंने अभ्यास-और खुद को पूर्णता के लिए दोनों को सम्मानित किया है।

सैन्य पुरुषों और महिलाओं ने उन्हें बार-बार प्रभावी साबित किया है; अब आपकी बारी है!