विज्ञान के आधार पर मानसिक स्वास्थ्य व्यायाम और हस्तक्षेप

मानसिक स्वास्थ्य व्यायाम एक ऐसा अनुप्रयोग है जिसमें विज्ञान पर आधारित व्यायाम और मानसिक स्वास्थ्य हस्तक्षेपों का संग्रह होता है।

मानसिक स्वास्थ्य व्यायाम आवेदन भी मानसिक स्वास्थ्य, आपके भावनात्मक स्वास्थ्य, आपके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य और आपके सामाजिक कल्याण के गठन के लिए समग्र प्रशिक्षण को संबोधित करता है।

आपके मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति निर्धारित करती है कि आप तनाव को कैसे संभालते हैं, आप दूसरों से कैसे संबंधित हैं, और आप जीवन में चुनाव कैसे करते हैं।

बचपन से किशोरावस्था तक वयस्कता तक जीवन के हर चरण में मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है। मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं किसी की सोच, मूड और व्यवहार को प्रभावित कर सकती हैं।

ऐसे कारकों का एक मिश्रण है जो मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों में योगदान कर सकते हैं जैसे:

> जैविक रसायन जैसे मस्तिष्क रसायन या जीन।

> जीवन में अनुभव, जैसे दुरुपयोग या आघात।

> मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों या समस्याओं का पारिवारिक इतिहास।

> मानसिक स्वास्थ्य गतिविधियों और हस्तक्षेपों को किसी का सामना करने में मदद के लिए डिज़ाइन किया गया है।

कई हस्तक्षेप और गतिविधियां हैं जो इस प्रक्रिया को संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) से माइंडफुलनेस तक थोड़ा अधिक स्वीकार्य बना सकती हैं।

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सामग्री की तालिका - मानसिक स्वास्थ्य व्यायाम ऐप

"मानसिक स्वास्थ्य गतिविधियाँ क्या है?"

"मानसिक स्वास्थ्य तकनीकों और कौशल के 5 उदाहरण"

"मानसिक स्वास्थ्य हस्तक्षेप क्या हैं?"

"मानसिक स्वास्थ्य हस्तक्षेप के प्रकार (सूची। सूची)"

"साक्ष्य-आधारित मानसिक स्वास्थ्य हस्तक्षेप के 4 उदाहरण"

"अवसाद के साथ हस्तक्षेप का उपयोग करने पर एक नज़र"

"3 मानसिक स्वास्थ्य समूह की गतिविधियाँ और व्यायाम"

"वयस्कों के लिए 2 चिकित्सीय मानसिक स्वास्थ्य गतिविधियाँ और हस्तक्षेप"

"कार्यस्थल के लिए 6 मानसिक स्वास्थ्य संवर्धन गतिविधियाँ"

"किशोर और छात्रों के लिए 3 गतिविधियाँ"

"बच्चों के लिए 3 मानसिक स्वास्थ्य गतिविधियाँ और विचार"

"मानसिक स्वास्थ्य वर्कशीट"

"एक घर ले संदेश"

आवेदन विशेषताएं:

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