हम आपको स्मृति में सुधार करने के लिए व्यावहारिक सुझाव देते हैं।

Siempre es bueno tener una buena memoria para para sentirnos vitales.

Un estilo de vida saludable puede mejorar su salud cerebral e incluso ayudar al cerebro a producir neuronas nuevas, un proceso conocido como neuroplasticidad.

El hipocampo de su cerebro, es decir el centro de la memoria, se regenera a lo largo de su vida (incluso cuando tiene 90 años), siempre y cuando le de las herramientas para hacerlo.

Los factores de estilo de vida que podrían mejorar la memoria y promover la neurogénesis son el ejercicio, comer bien y dormir bien.

Si te preguntas como mejorar la memoria? te brindamos consejos sanos para poner en práctica que te ayudaran a mejorar la memoria.