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ध्यान जागरूकता के बारे में है और एक स्वस्थ दृष्टिकोण प्राप्त करना है।
ध्यान एक अलग व्यक्ति, एक नया व्यक्ति या एक बेहतर व्यक्ति बनने के बारे में नहीं है। यह जागरूकता के बारे में प्रशिक्षण और परिप्रेक्ष्य की एक स्वस्थ भावना प्राप्त करने के बारे में है। आप अपने विचारों या भावनाओं को बंद करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। आप निर्णय के बिना उनका पालन करना सीख रहे हैं। और आखिरकार, आप उन्हें भी बेहतर समझने लग सकते हैं।
विभिन्न ध्यान तकनीक उपलब्ध हैं, लेकिन यह ऑफ़लाइन ऐप सबसे व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली ध्यान तकनीक प्रदान करता है जो आपको कई तरीकों से मदद करेगा।
विशेषताएं
- ऑफ़लाइन काम करता है।
- सबसे व्यापक रूप से स्वीकार्य ध्यान तकनीकों को शामिल करता है।
- मानसिक लाभ प्रदान करता है यानी तनाव और चिंता को कम करता है, गहरी छूट और कल्याण की अधिक भावनाएं।
- यह स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है यानी रक्तचाप और हृदय गति को कम करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार और कम पसीना आता है।
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Meditation
2.3 by MGG Developer
Nov 6, 2024