आरामदायक खेल और तनाव राहत ऐप। ध्यान के माध्यम से आत्म-देखभाल और गहरी नींद

क्या आप तनावग्रस्त, चिंतित, थका हुआ महसूस करते हैं?

तुम्हें अच्छी नींद नहीं आती.

और आप ध्यान का अभ्यास करने में मदद के लिए एक एप्लिकेशन ढूंढना चाहते हैं।

ध्यान - तनाव मुक्ति नींद, ध्यान और विश्राम के लिए शीर्ष ऐप है। तनाव कम करें, मूड संतुलित करें, बेहतर नींद लें और अपना ध्यान दोबारा केंद्रित करें। ध्यान संगीत प्रदान करता है.

एप्लिकेशन आपको तनाव कम करने और अपना दिमाग साफ़ करने में मदद करने के लिए सुनने और देखने का संयोजन करता है। आप बेहतर जीवन देखेंगे और बेहतर नींद लेंगे

अपनी इंद्रियों को आराम दें और सुखदायक ध्वनियों का आनंद लें जो तनाव और चिंता को कम करेगी और आपको बेहतर नींद में मदद करेगी।

का उपयोग कैसे करें:

😍 आपको जो प्रभाव पसंद हो उसे चुनें।

🎧आरामदायक प्रभाव के लिए अपने हेडफोन लगाएं।

👆स्क्रीन का उपयोग प्रारंभ करें। आप छू सकते हैं और स्लाइड कर सकते हैं.

😌 अपने मन को शांत रखें.

💭 आपके दिमाग में नकारात्मक विचार कम आएंगे।

🧘अधिक आत्मविश्वासी बनें

दैनिक ध्यान 🧘🧘🧘

- निर्देशित ध्यान, सुखदायक श्वास-प्रश्वास और सचेतन व्यायाम

- वैयक्तिकृत अनुशंसाओं के साथ ध्यान करें

- त्वरित मानसिक स्वास्थ्य रीसेट के लिए 1 मिनट, 3 मिनट, 5 मिनट के छोटे ध्यान के साथ आसानी से सांस लें या दिन के किसी भी समय के लिए लंबे ध्यान का चयन करें।

- ध्यान कौशल, सांस लेने की तकनीक सीखें।

अपने स्वास्थ्य, नींद और मनोदशा का ख्याल रखने के लिए ध्यान - तनाव से राहत एप्लिकेशन इंस्टॉल करें और उसका उपयोग करें। कोई भी तुम्हें तुम्हारे जैसा प्यार नहीं करता