विचारों से आराम करें और अपनी क्षमताओं का विकास करें।

यह एप्लिकेशन आत्म-ध्यान के लिए है। यह आपको बुनियादी से कुशल तक विभिन्न प्रकार के उपकरण प्रदान करता है। अपने पसंदीदा को खोजने के लिए कई गुना तकनीकों का प्रयास करें।

ध्यान तकनीकों पर चरण-दर-चरण निर्देश।

ध्यान में तुरंत गोता लगाने के लिए विशेष रूप से चयनित संगीत:

गायन कटोरे

⦁ प्रकृति लगता है

⦁ जल और अग्नि

बाँसुरी, घंटा, घंटियाँ

⦁ बौद्ध प्रार्थना ड्रम

मंत्र: Om, महा मंत्र, Om नमः शियाव्य

⦁ और भी कई धुन

उच्चतम अवस्था में प्रवेश करने के लिए सबसे आवश्यक:

जलती मोमबत्ती

मंडल और यंत्र

पवित्र प्रतीक

⦁ स्क्रीन पर बिंदु

पाठ

छवियां (बुद्ध, यीशु, शिव और अधिक)

सांस नियंत्रण

ध्यान चित्र

सेटिंग्स की एक सरल और प्रभावशाली प्रणाली आपको अपने लिए ध्यान को ठीक करने की अनुमति देगी:

अनुस्मारक - बार-बार संकेत, ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है

⏰ टाइमर - अत्यधिक अनुकूलन योग्य ध्यान टाइमर

🕑 प्रीसेट - एक स्पर्श से सहेजें और लोड करें

उपलब्धियां - जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं चुनौतियों को पूरा करके प्रेरित रहें।

ध्यान आपको तनाव कम करने, अच्छी नींद लेने, शांत होने, शांति और अपने अंदर प्यार पाने में मदद करता है। आम तौर पर यह सभी पहलुओं में जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है, आपको अधिक आत्मविश्वास और खुश बनाता है। जीवन बदलने वाले लाभों, सकारात्मकता और ध्यान के परिवर्तनकारी प्रभावों की खोज के लिए प्रतिदिन कुछ मिनट ऐप पर बिताएं।

आवेदन की सुविधा उन शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त है जो ध्यान सीखना शुरू करते हैं और अनुभवी चिकित्सकों के लिए।

ध्यान का अभ्यास क्या लाता है?

विचारहीन होने का सुख

गहरी विश्राम और विश्राम

स्मृति, ध्यान, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार होगा

चिंता कम करें

⦁नींद की गुणवत्ता में सुधार

तनाव के प्रतिरोध में वृद्धि

आत्म-जागरूकता

दिमागीपन विकसित करना

⦁ आप शांत और अधिक आत्मविश्वासी बनेंगे

ध्यान का उद्देश्य क्या है?

ध्यान का लक्ष्य बेचैन और जुनूनी विचारों से मन की शुद्धि है।

ध्यान करने के दो तरीके हैं: शून्य पर ध्यान और एकाग्रता के माध्यम से ध्यान। ध्यान की वस्तु के रूप में दीवार पर एक बिंदु, एक मोमबत्ती की आग या एक चित्रित छवि लें। यह महत्वपूर्ण है कि ध्यान विचलित न हो। जब आप पूरी तरह से एकाग्र महसूस करते हैं, तो आपके विचार पिघल जाएंगे और आप ध्यान की स्थिति में प्रवेश करेंगे।

नौसिखियों की समस्या यह है कि ध्यान एक बिंदु पर रखना कठिन है। आपको लगातार खुद को याद दिलाना होगा कि "विचलित न हों!" और ध्यान की स्थिति खो जाती है।

यह एप्लिकेशन आपको एक ध्वनि अनुस्मारक सेट करने की अनुमति देता है, ताकि विचलित न हो। जब आप इसे सुनेंगे, तो आप एकाग्रता के बिंदु पर वापस आ जाएंगे और ध्यान की स्थिति बाधित नहीं होगी।

एकाग्रचित्त होकर ध्यान के अभ्यास में किसी विशेष स्थिति या किसी विशेष स्थान पर बैठना आवश्यक नहीं है। यह झूठ बोलना, खड़ा होना, बिस्तर पर या परिवहन में हो सकता है। आप ध्यान की अवधि स्वयं निर्धारित कर सकते हैं। 5, 10 मिनट का ध्यान भी जागरूकता बढ़ाएगा और ताकत देगा। सुबह, दिन, शाम (सोने से पहले) या रात का ध्यान भी - चुनाव आपका है!

ध्यान पाठ लेने की कोई आवश्यकता नहीं है - अपने लिए एक गुरु बनें, और आवेदन एक अच्छे सहायक की तरह होगा।

आवेदन चिकित्सकों के लिए उपयुक्त है: प्राणायाम, कुंडलिनी योग, हठ, क्रिया, तंत्र, भक्ति, कर्म, ज्ञान, राजा, जप, ध्यान, सहज, समाधि, चक्र ध्यान, पारलौकिक ध्यान, विपश्यना, किगोंग, प्रतिज्ञान, ज़ेन, प्रेमपूर्ण दया (मेटा), तीसरी आंख के खुलने पर ध्यान, त्राटक, नाद, दृश्य, उपस्थिति ध्यान, सरगुण, निर्गुण, फिटनेस ध्यान। यह ऐप निर्देशित ध्यान प्रदान नहीं करता है।

मिलियन से अधिक डाउनलोड के साथ भारत में नंबर # 1 ध्यान ऐप।

100% नि: शुल्क, ऑफ़लाइन काम करता है, कोई साइन अप / फेसबुक या ईमेल के माध्यम से लॉग इन करने की आवश्यकता नहीं है।

2021 की शुरुआत अपने मन की देखभाल करके करें और आप देखेंगे कि आपकी चेतना कैसे बेहतर के लिए बदलती है।

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