गर्भावस्था के दौरान अवसाद के लक्षणों का अनुभव करने के अपने जोखिम को कम करने में सहायता करें।

मामालिफ्ट एक 8-सप्ताह का कार्यक्रम है जो उन महिलाओं के लिए व्यक्तिगत स्व-सहायता उपकरण प्रदान करता है जो गर्भावस्था के दौरान या प्रसव के बाद अवसाद और चिंता के लक्षणों का प्रबंधन करना चाहती हैं। मामालिफ्ट उम्मीद और नई माताओं को उनकी यात्रा के माध्यम से गाइड करती है, माता-पिता के लिए संक्रमण को आसान बनाती है और रास्ते में सहायक टिप्स, स्व-निर्देशित रणनीतियों और अनुस्मारक प्रदान करती है। डेली लर्निंग: मामालिफ्ट कार्यक्रम के हर दिन प्रसव के बाद के समय के दौरान महिलाओं का समर्थन करने के लिए नैदानिक ​​​​मनोवैज्ञानिकों द्वारा डिज़ाइन की गई नई शैक्षिक सामग्री और इंटरैक्टिव अभ्यास पेश किए जाते हैं। संवर्धित वास्तविकता अभ्यास सीखने को मज़ेदार और आकर्षक बनाने में मदद करते हैं।

ट्रैकर्स: मामालिफ्ट में इन क्षेत्रों में प्रवृत्तियों को उजागर करने के लिए नींद, मनोदशा और गतिविधि ट्रैकर्स शामिल हैं और आपकी नींद, मनोदशा और गतिविधि के शीर्ष पर बने रहने में आपकी सहायता करते हैं।

कम्युनिटी वेबिनार: मामालिफ्ट के सदस्यों के लिए विशेष वेबिनार में भाग लें और खुद की देखभाल करने के लिए उपयोगी टिप्स प्रदान करने वाले विशेषज्ञों से जुड़ें।

स्वास्थ्य कोच: सदस्यों को प्रसवोत्तर अवधि (केवल प्रदाता और नियोक्ता खातों) के माध्यम से नेविगेट करने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत स्वास्थ्य कोच तक पहुंच।