रोजमर्रा की माँ के लिए स्वास्थ्य और फिटनेस को सरल बनाना

जीवन के हर चरण में रोजमर्रा की माँ के लिए एक स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप, मेक फिट सिंपल में आपका स्वागत है। अपने मूल को ध्यान में रखकर डिज़ाइन किए गए वर्कआउट के माध्यम से ताकत बनाएं, शुरुआती से लेकर उन्नत तक के कार्यक्रमों में से चुनें, माँ के जीवन के सभी चरणों से संबंधित विषयों पर विशेषज्ञों से शैक्षिक वीडियो के माध्यम से सीखें, 100 से अधिक नए व्यंजनों तक पहुंचें और पोषण संसाधन प्राप्त करें ताकि मदद मिल सके। संतुलित जीवनशैली.

मेक फिट सिंपल सदस्यता में शामिल हैं:

वर्कआउट

- आपके लिए सही वर्कआउट प्लान ढूंढने के लिए क्विज़

- डीप कोर और पेल्विक फ्लोर फ्रेंडली वर्कआउट और विकल्प

- अंतराल/बूटकैंप शैली योजना

- शुरुआती ताकत योजना

- मजबूत बनाने और तराशने की योजना

- चलते-फिरते वर्कआउट/बॉडीवेट योजना

- प्रसवोत्तर योजना

- नए कार्यक्रम जोड़े गए

- वार्म-अप दिनचर्या

- ऐप के माध्यम से 700+ व्यायाम वीडियो

शिक्षा

- फिटनेस और महिलाओं के स्वास्थ्य के विभिन्न क्षेत्रों में 18+ विशेषज्ञों से विषय के आधार पर 140+ शैक्षिक वीडियो आयोजित किए गए

- जिन अभ्यासों से आपको जूझना पड़ता है, उनके लिए प्रपत्र युक्तियों की लाइब्रेरी।

- कूल्हे, रीढ़, पीठ, टखने, पैर और अन्य के लिए गतिशीलता और मजबूती संबंधी ट्यूटोरियल।

- महिलाओं के स्वास्थ्य और फिटनेस विषयों में शामिल हैं: पेल्विक फ्लोर, कोर, श्वास, गर्भावस्था, प्रसवोत्तर, मानसिक स्वास्थ्य, मानसिकता और बहुत कुछ।

- विशेषज्ञों में डॉक्टर, मनोवैज्ञानिक, व्यायाम विशेषज्ञ, भौतिक चिकित्सक और बहुत कुछ शामिल हैं।

पोषण

- नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना, स्नैक्स, डेसर्ट, शाकाहारी, और अधिक द्वारा विभाजित 100+ व्यंजन

- पंजीकृत आहार विशेषज्ञों द्वारा पोषण संसाधन वीडियो

- संतुलित और टिकाऊ जीवनशैली बनाने के लिए युक्तियाँ और उपकरण

मेक फिट सिंपल सिर्फ एक फिटनेस ऐप से कहीं अधिक है। यह माताओं के लिए एक वन-स्टॉप शॉप है जहां वे प्रभावशाली वर्कआउट ढूंढती हैं और आपको पसीना लाती हैं, शिक्षा वीडियो आपको मां के जीवन के सभी चरणों के लिए तैयार करती हैं, पोषण युक्तियाँ और संसाधन आपको एक स्थायी और संतुलित जीवन शैली, स्वस्थ व्यंजनों को बनाने में मदद करते हैं। एक व्यस्त माँ के लिए और भी बहुत कुछ। एंड्रिया एलन एक फिटनेस ट्रेनर, न्यूट्रिशन कोच और 4 लड़कियों की माँ हैं। एक फिटनेस ट्रेनर के रूप में भी वह अपने जुड़वा बच्चों के बाद डायस्टेसिस रेक्टी और कमजोर कोर से जूझती रहीं और उन्होंने माताओं के लिए एक सुरक्षित, आमंत्रित और सशक्त समुदाय बनाने को अपना मिशन बना लिया। उन्होंने रोजमर्रा की मां के लिए स्वास्थ्य और फिटनेस को सुलभ और सरल बनाने के लिए मेक फिट सिंपल को अंतिम उपकरण के रूप में बनाया।

एंड्रिया के साथ वर्कआउट करें और माताओं के हमारे सशक्त समुदाय में शामिल हों, ऐप में मिलते हैं!

हर महीने नए कार्यक्रम, शैक्षिक वीडियो और संसाधन जोड़े जाएंगे!

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