Método R3

विधि आर3: प्रशिक्षण और आहार, मांसपेशियां बढ़ाएं, वजन कम करें या अपने शरीर को परिभाषित करें।

R3 मेथड एक एप्लिकेशन है जो उन लोगों के लिए संपूर्ण पारिस्थितिकी तंत्र प्रदान करता है जो दर्पण के सामने अपने शरीर को बदलना चाहते हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप मांसपेशियां बढ़ाना चाहते हैं, वजन कम करना चाहते हैं या सिर्फ अपने शरीर को परिभाषित करना चाहते हैं।

आर3 मेथड ऐप के भीतर, आपको प्रत्येक लक्ष्य के लिए विशिष्ट वर्कआउट मिलेंगे, साथ ही आपके आज के शरीर और आप जिस शरीर को प्राप्त करना चाहते हैं, उसके आधार पर आपके लक्ष्य के लिए आहार भी मिलेगा।

एप्लिकेशन का एक अन्य लाभ यह है कि पूरा कार्यक्रम 3 प्रकार के लोगों के लिए विभाजित है:

शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत, यानी, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने अभी-अभी जिम जाना शुरू किया है या आप लंबे समय से प्रशिक्षण ले रहे हैं, प्रत्येक कार्यक्रम आपके लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया था, जो कि है दर्पण के सामने अपने शरीर को रूपांतरित करें।

प्रत्येक लक्ष्य के लिए प्रशिक्षण और आहार कार्यक्रम के अलावा, एप्लिकेशन अतिरिक्त कार्यक्रम भी प्रदान करता है, जैसे:

संपूर्ण व्यायाम गाइड - व्याख्यात्मक वीडियो में एक ट्यूटोरियल जिसमें दिखाया गया है कि प्रत्येक डिवाइस को सही तरीके से कैसे निष्पादित किया जाए और अपने प्रशिक्षण से अधिक कैसे प्राप्त किया जाए, जिससे आप सही मूवमेंट लागू करके बेहतर परिणाम प्राप्त कर सकें।

पंप से भरना:

क्या आप अपनी भुजाएँ बड़ी करना चाहते हैं? इस उद्देश्य के लिए हमारे पास एक विशिष्ट कार्यक्रम है;

क्या आप अपने पैर बड़े करना चाहते हैं? इस उद्देश्य के लिए हमारे पास एक विशिष्ट कार्यक्रम है;

क्या आप अपनी पीठ बढ़ाना चाहते हैं? इस उद्देश्य के लिए हमारे पास एक विशिष्ट कार्यक्रम है;

क्या आप अपना सीना बढ़ाना चाहते हैं? इस उद्देश्य के लिए हमारे पास एक विशिष्ट कार्यक्रम है;

प्रत्येक लक्ष्य के लिए एक विशिष्ट प्रशिक्षण कार्यक्रम।

होमोन्स:

जो लोग इस विषय के बारे में अधिक जानना चाहते हैं उनके लिए सभी हार्मोनल पहलुओं पर संपूर्ण कक्षाएं।

और भी कई कार्यक्रम जो अभी आने बाकी हैं।