कुब्जता के व्यायाम

अभ्यास करने के लिए अपनी मुद्रा को सही

कायफ़ोसिस के गठन को रोकने के लिए व्यायाम सबसे अच्छा तरीका है। जिसे हम किफोसिस कहते हैं वह ऊपरी पीठ में रीढ़ की वक्रता है। यह ज्यादातर पोस्टुरल विकारों, विकासात्मक विकारों और कुपोषण के कारण प्रतीत होता है। इस तरह के कारणों से होने वाले कफोसिस और पीठ दर्द को व्यायाम द्वारा ठीक किया जाता है। इस कारण से, हमारे अभ्यास में नियमित रूप से किफोसिस अभ्यास करना पर्याप्त है। अधिक गंभीर कीफोटिक स्थितियों के लिए, आपको डॉक्टर की देखरेख में ये अभ्यास करना चाहिए।

हमारे मोबाइल एप्लिकेशन डाउनलोड करें और kyphosis का अभ्यास शुरू करें। अधिक सीधा और चिकना आसन करने के लिए दिन में 10 मिनट करें।

आवेदन के बारे में क्या

किफोसिस व्यायाम

आसन अभ्यास

पीठ दर्द के व्यायाम