Knee Physical Therapy - Streng

शारीरिक चिकित्सा प्रगति कार्यक्रम आप घुटने की चोट पुनर्वसन में मदद करेगा.

सकारात्मकता आपको बेहतर बनाती है। अपने घुटने को बेहतर बनाने के लिए यहां आप जैसे दिखते हैं।

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कई घुटने की चोटें हैं जो आपको महीनों और वर्षों तक भी सेट कर सकती हैं यदि आप इसकी सही देखभाल नहीं करते हैं! यह कार्यक्रम सिद्ध लचीलेपन और शक्ति प्रशिक्षण अभ्यासों का उपयोग करके अपने घुटने के पुनर्वास पर केंद्रित है।

इस कार्यक्रम में वर्कआउट आपके क्वाड्रिसेप्स, हैमस्ट्रिंग और जांघ की मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करेगा और आमतौर पर गति की एक विशिष्ट सीमा तक सीमित होता है। घुटने की स्थिरता और शक्ति निर्माण पर ध्यान केंद्रित करते हुए ये दिनचर्या आपकी गति की सीमा को बढ़ाने में आपकी मदद करेगी।

इस कार्यक्रम में शामिल विशिष्ट प्रशिक्षण और कार्यात्मक अभ्यास को क्वाड्रिसेप्स और हैमस्ट्रिंग में आपके पैर की मांसपेशियों की शक्ति, धीरज और कार्य को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह बदले में घुटने के जोड़ को समर्थन और तनाव को कम करने में मदद करता है।

इस प्रकार के पुनर्वसन का एक लक्ष्य मांसपेशियों की ताकत का निर्माण करना है। पैर की मजबूत मांसपेशियां होने से घुटने के लिए बेहतर समर्थन मिलता है, यह सुनिश्चित करता है कि संयुक्त से गुजरने वाली सेना को अच्छी तरह से वितरित किया जाता है, जो संयुक्त के माध्यम से दबाव को कम करने में मदद करता है। इस प्रकार के दर्द से पीड़ित लोगों (कोई फर्क नहीं पड़ता) को अपने पैरों के इस क्षेत्र में अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए इन पुनर्वसन अभ्यासों से लाभ होगा।

अपने साप्ताहिक वर्कआउट के अलावा, संवेदनशीलता बीईटीएस की कोशिश करें! बीट्स एक बेहद आकर्षक व्यायाम अनुभव है जो डीजे और सुपर प्रेरक प्रशिक्षकों द्वारा आपको वर्कआउट के माध्यम से धकेलने के लिए मिश्रण को जोड़ती है।

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