किक बॉक्सिंग प्रशिक्षण ऐप

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चाहे आप शुरुआत कर रहे हैं जो छाया मुक्केबाजी के पीछे छोड़ने के लिए तैयार हैं और अन्य सेनानियों, या अधिक अनुभवी सेनानी के साथ अपनी शैली को सही करने के लिए झगड़ा शुरू करने के लिए तैयार हैं, तो किक बॉक्सिंग में सुधार के लिए हमेशा कमरे होते हैं। चूंकि बहुत सारे प्रारंभिक प्रशिक्षण आपके अपराध का निर्माण करने पर केंद्रित है, इन कौशलों को एक मजबूत रक्षा और फुटवर्क के साथ संतुलित करना महत्वपूर्ण है। लेकिन जो भी क्षेत्रों में सबसे अधिक काम की जरूरत है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप एक अध्ययन योग्य दृष्टिकोण और स्पष्ट लक्ष्य के साथ अपने झगड़ा सत्रों का सामना करना पड़े।

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विशिष्ट लक्ष्यों को ध्यान में रखते हुए शुरुआत से ही एक बार सही तरीके से प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए कई अलग-अलग प्रकार के हमलों और संयोजी हैं अपने आप की अपनी उम्मीदों पर आसानी बेबी कदम उठाओ इससे पहले कि आप बिखर जाए, यह निर्धारित करें कि आपको सबसे अधिक तकनीकों को काम करने की आवश्यकता है। किसी भी सत्र में फोकस करने के लिए एक या दो चुनें। अपने दायरे को व्यापक बनाने और अन्य तकनीकों को शामिल करने से पहले प्रत्येक को अच्छी तरह से सीखना सीखें। [5]

घूंसे: पार; हुक; प्रहार; काटना। [6]

Kicks: सामने; हुक; गोल; पक्ष; कताई वापस। [7]

कॉम्बोस: 1) फ्रंट किक + क्रॉस + हुक; 2) जेब + बायीं ओर किक बाएं + सही क्रॉस + गोल किक; 3) डबल बाएं जाब + क्रॉस + हुक + गोल किक

फ़ोकस पैड का उपयोग करें अपने अपराध का अभ्यास करने के लिए लड़ने से समय निकालें। एक साथी से पूछो कि आप को पंच और किक करने के लिए पैड को पकड़ने के लिए बदले में मारा जा रहा है के बारे में चिंता किए बिना अपने हमलों को सही करने के लिए इस अवसर का उपयोग करें। अपने हमलों को इष्टतम बल और कम से कम प्रयास के साथ प्रदान करने पर ध्यान दें ताकि ऐसा करने से मैच के बीच में आपके लिए अधिक स्वाभाविक रूप से अधिक हो।

समर्थन का समर्थन एक सीधी रेखा में कम से कम चार यातायात शंकु (या अन्य उपयुक्त बाधाएं) सेट करें उन्हें समान रूप से रखें, प्रत्येक के बीच पर्याप्त कमरे के बीच आप के बीच बुनाई के लिए शंकु के लिए अपनी पीठ के साथ लाइन के सिर पर खड़े हो जाओ फिर, जमीन से अपनी ऊँची एड़ी के नीचे रखो, पीछे की ओर पीछे और प्रत्येक शंकु के चारों ओर बुनाई रेखा के अंत में, एक पैर की गेंद पर घूमने के द्वारा लगभग-चेहरे, और फिर दोहराएं। अपने विरोधियों से अपने पैरों पर चले बिना या अपने पीछे देखने के लिए अपने आत्मविश्वास को बढ़ाएं।

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