केटलबेल कसरत

बेस्ट केटलबेल कसरत!

नमस्ते मेरे मित्र, तो आप इस एपीपी पसंद है, तो हमारा समर्थन और दर यह 5 स्टार ☆☆☆☆☆ Kettlebells कुछ भी नया नहीं है, लेकिन फिटनेस हलकों में उनकी लोकप्रियता वृद्धि और करने के लिए अच्छे कारण के साथ जारी है। जब सही ढंग से इस्तेमाल किया, kettlebells कुल शरीर शक्ति और कंडीशनिंग प्रदान करने के लिए अत्यंत प्रभावी प्रशिक्षण उपकरण हैं। समस्या यह है कि kettlebells अक्सर अनुचित तरीके से किया जाता है। किसी भी तकनीकी आंदोलन, लिफ्ट, या कौशल के साथ के रूप में, उचित कोचिंग लाभ को अधिकतम करने के लिए आवश्यक है। यह कहा गया है, क्योंकि वे हर किसी की तुलना में बुनियादी बातों में बेहतर कर रहे हैं अभिजात वर्ग कुलीन हैं। बुनियादी बातों सफलता में प्रशिक्षण-या जीवन में कुछ और में लिए महत्वपूर्ण हैं। मूल बातें मास्टर और आप सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त करेंगे। केटलबेल प्रशिक्षण की बुनियादी बातों में सिर्फ छह अभ्यास करने के लिए नीचे आते हैं। इन मूलभूत अभ्यास, इन पवित्र 6. कील के रूप में जाना जाता है और आप एक बेहतर शरीर के लिए अपने रास्ते पर हैं। एक प्रमुख लाभ kettlebells कि डम्बल से अधिक है कि आप उन लोगों के साथ एक कसरत बनाने के लिए वजन वेतन वृद्धि की एक विस्तृत श्रृंखला की आवश्यकता नहीं है। एक 16 वजन किलो यदि आप एक आदमी, या 8 किलो कर रहे हैं यदि आप एक औरत हैं, यह ज्यादातर लोगों के लिए किया जाएगा। निम्नलिखित कसरत सिर्फ एक केटलबेल की आवश्यकता है और पूरे शरीर काम करता है। हम कैसे हमारे क्षुधा को सुधारने के लिए देखो बाहर में हमेशा से रहे। आप इस एप्लिकेशन के बारे में कोई सुझाव या प्रश्न है, तो कृपया नीचे ईमेल का उपयोग करें हमारे संपर्क में पाने के लिए। ☢☢ अस्वीकरण ☢☢ इस आवेदन में सभी सामग्री हमारे ट्रेडमार्क नहीं है। हम केवल खोज इंजन और वेबसाइट से सामग्री मिलता है।