एक आवेदन जो चरण-दर-चरण के साथ कराटे तकनीक को सिखाता है

कराटे में, वहाँ कई छिद्रण और लात मारें हैं, लेकिन उनमें से ज्यादातर इस मूल विचार पर निर्भर हैं। प्रभाव का बिंदु आपके हाथ या पैर के कुछ छोटे, आमतौर पर बोनी क्षेत्र में कम हो जाता है, और आपके हमले की ताकत इस बिंदु पर केंद्रित है कराटेक अपने हाथों और पैरों को मजबूत करते हैं, ताकि वे इन घूंसेों को फेंक सकें और खुद को गंभीरता से खुद को चोट न पहुंचें। उत्कृष्ट तकनीक अभ्यास करना महत्वपूर्ण है; अगर एक कराटेका लगातार गलत तरीके से घूंसे करता है, तो वह अंततः गंभीर गठिया का विकास कर सकता है

कराटेक अपने पूरे शरीर को पंच या किक में डालकर प्रभाव के बल को अधिकतम करते हैं यदि आप कराटेकस लड़ाई देखते हैं, तो आप देखेंगे कि वे अक्सर अपने धड़ को धक्का देते हैं और जब वे एक पंच फेंक देते हैं तो उनका वजन एक तरफ से दूसरे में बदल देता है। इस तरह, उनके चलती शरीर की ऊर्जा हाथ की मांसपेशियों की ऊर्जा के साथ प्रत्येक हिट में जाती है कराटेक भी महान गति से मारने का अभ्यास करते हैं, क्योंकि यह हर झटका के बल को बढ़ाता है।

कराटे में सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक घूंसे और किक पर चल रहा है। जब आप कुछ हिट करते हैं, तो बोर्ड का एक टुकड़ा कहें, आपकी प्राकृतिक प्रवृत्ति प्रभाव से पहले अपनी स्विंग को धीमा करना है; आप संकोच क्योंकि आप अपने हाथ को चोट नहीं करना चाहते कराटेकस इस झिझक की प्रवृत्ति से वंचित हैं; वे अपने मुट्ठी को अपने लक्ष्य को कुछ बिंदु पर धकेलने की कल्पना करते हैं (उदाहरण के लिए बोर्ड के दूसरी तरफ) प्रत्येक आंदोलन के बल को अधिकतम करने के लिए, यह आवश्यक है कि कराटेका निम्नानुसार है। हर हमले से पहले, कराटेक एक गहरी सांस लेते हैं। चूंकि वे पंच या किक जारी करते हैं, वे इस सांस को बाहर कर देते हैं। इससे प्रत्येक आंदोलन पर ध्यान केंद्रित करने में उन्हें सहायता मिलती है।

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