रस्सी कूदना कसरत और क्रॉसरोप द्वारा प्रशिक्षण: चुनौतियां, एएमपी, एचआईआईटी, अंतराल

क्या आप दुबले, मजबूत और कहीं भी फिट होने के लिए रस्सी कूद को एक मज़ेदार नए तरीके के रूप में उपयोग करना चाहते हैं?

क्रॉसरोप का जंप रोप वर्कआउट ऐप शुरुआती जंपर्स और पेशेवरों के लिए एक अत्यधिक कुशल और मजेदार फिटनेस विकल्प है। अन्य कार्डियो रूटीन की तुलना में अधिक कैलोरी जलाने और अधिक मांसपेशी समूहों को सक्रिय करने के लिए सिद्ध, क्रॉसरोप जंप रोप प्रशिक्षण ऐप आपको अपने सभी फिटनेस लक्ष्यों के चारों ओर चक्कर लगाने में मदद करता है। दैनिक पूर्ण-शरीर, HIIT, ताकत और सहनशक्ति कूद रस्सी वर्कआउट के साथ व्यायाम करने का सबसे बहुमुखी तरीका अनुभव करें जिसे आप कहीं भी कर सकते हैं।

यदि आपके पास एएमपी है, हमारा ब्लूटूथ-कनेक्टेड जंप रोप हैंडल है, तो क्रॉसरोप ऐप टारगेटट्रेनर के साथ वर्कआउट में आपके जंप को गिनता है और फ्री जंप और बेंचमार्क को सक्षम करता है।

हज़ारों 5-सितारा समीक्षाएँ बहुत कुछ कहती हैं, लेकिन उस डाउनलोड बटन को दबाएँ और स्वयं देखें।

ऐप विशेषताएं:

- कार्डियो, वजन घटाने और शक्ति प्रशिक्षण के लिए दैनिक वर्कआउट

- हमारे पेशेवर क्रॉसरोप एथलीटों द्वारा निर्मित मासिक फिटनेस चुनौतियाँ

- एक कस्टम वर्कआउट टाइमर जो आपको सहज ऑडियो और विज़ुअल संकेतों के साथ वर्कआउट के माध्यम से मार्गदर्शन करता है

- गतिविधि ट्रैकिंग ताकि आप वर्कआउट पूरा होने, चुनौती की प्रगति और खर्च की गई कुल कैलोरी पर नज़र रख सकें

- आपको तेजी से कौशल सीखने में मदद करने के लिए क्विक-स्टार्ट जंप रोप ट्यूटोरियल

- क्रॉसरोप जंप रोप सेट और उत्पादों पर ऐप-विशेष छूट ऑफर

- एएमपी एकीकरण, हमारे ब्लूटूथ से जुड़े जंप रोप हैंडल के साथ आपकी छलांग को गिनने के लिए

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:

क्या मुझे ऐप का उपयोग करने के लिए क्रॉसरोप सेट की आवश्यकता है?

नहीं, आप उपलब्ध किसी भी कूद रस्सी का उपयोग कर सकते हैं। जबकि हमारे वर्कआउट विशेष रूप से हमारे क्रॉसरोप भारित जंप रस्सियों के लिए बनाए गए हैं, फिर भी आप किसी भी रस्सी के साथ चल सकते हैं।

मुझे क्रॉसरोप सेट कहां मिलेगा?

आप हमारी सबसे लोकप्रिय रस्सियाँ www.crossrope.com पर पा सकते हैं या ऐप डाउनलोड कर सकते हैं और 'शॉप' टैब से उत्पादों को खोज सकते हैं।

क्या मुझे इन वर्कआउट्स को करने के लिए किसी अन्य उपकरण की आवश्यकता है?

नहीं, आपको बस अपनी कूद रस्सियों, ऐप और कूदने के लिए पर्याप्त जगह की आवश्यकता है (जिम की आवश्यकता नहीं है)।

वर्कआउट कैसा दिखता है?

अधिकतम कैलोरी बर्न, मांसपेशियों की सक्रियता और सहनशक्ति प्रशिक्षण के लिए जंप रोप अंतराल और बॉडीवेट व्यायाम के विभिन्न संयोजनों का उपयोग करके क्रॉसरोप वर्कआउट बनाया जाता है। हमारा वर्कआउट 15 से 45 मिनट तक होता है।

मैं अन्य जंपर्स से कैसे जुड़ सकता हूँ?

आप हमारे ऑनलाइन जंप रोप फिटनेस समुदाय में शामिल हो सकते हैं और दुनिया भर से लगभग 100,000 जंप रोप और फिटनेस उत्साही लोगों के साथ जुड़ सकते हैं - https://www.crossrope.com/pages/lp-community

सदस्यता विवरण:

2000 से अधिक वर्कआउट और कार्यक्रमों की हमारी पूरी लाइब्रेरी को अनलॉक करने के लिए क्रॉसरोप सदस्यता में अपग्रेड करें, और एएमपी हैंडल के साथ: वैयक्तिकृत जंप लक्ष्य, फ्री जंप और बेंचमार्क। खरीदारी की पुष्टि पर भुगतान आपके Google Play खाते से लिया जाएगा। जब तक वर्तमान अवधि के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले ऑटो-नवीनीकरण बंद नहीं किया जाता है, तब तक सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाती है। आपके खाते से वर्तमान अवधि समाप्त होने से 24 घंटे के भीतर मासिक या वार्षिक मूल्य पर नवीनीकरण के लिए शुल्क लिया जाएगा। आप खरीदारी के बाद Google Play Store सब्सक्रिप्शन पेज पर जाकर अपनी सदस्यता प्रबंधित कर सकते हैं।

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समुदाय: www.jumpropeccommunity.com

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