Inteligência emocional

अपनी मानसिक ऊर्जा बर्बाद मत करो, अपनी भावनाओं और अपनी बुद्धिमत्ता को नियंत्रित करो।

हाल के दशकों में मनोविज्ञान ने जो दिशा ली है, उसे समझने के लिए भावनात्मक बुद्धिमत्ता एक महत्वपूर्ण अवधारणा है।

भावनाएँ हमारे दैनिक जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।

कम भावनात्मक बुद्धि वाला व्यक्ति आमतौर पर अपने आवेगों से दूर हो जाता है, और यह अंततः समस्याओं का कारण होगा।

जिन लोगों में उच्च स्तर की भावनात्मक बुद्धि होती है वे काम करने के लिए अधिक खुले होते हैं और एक-दूसरे की भावनाओं को बेहतर तरीके से जानते हैं,

भावनात्मक खुफिया के बारे में बात करना भावनाओं को ठीक से पहचानने, समझने और प्रबंधित करने की क्षमता है।

अच्छी भावनात्मक बुद्धिमत्ता के लिए प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।

पहली क्षमता जिसे हमें एकीकृत करने की आवश्यकता है, वह भावनात्मक जागरूकता और विनियमन की क्षमता है, अर्थात यह पहचानने में सक्षम होना कि हम विभिन्न परिस्थितियों में कैसा महसूस करते हैं जो जीवन हमें प्रस्तुत करता है और यह जानने के लिए कि इस भावना को स्वस्थ तरीके से कैसे प्रबंधित किया जाए। इसका मतलब यह है कि वर्तमान क्षण में हमें जो कुछ भी चाहिए उसे पहचानने में सक्षम होना चाहिए और स्वतंत्र रूप से यह तय करने में सक्षम होना चाहिए कि क्या कार्रवाई करनी है।

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