कैसे विभाजन करने के लिए सही ढंग से

कैसे करने के लिए घर पर विभाजन है । के लिए व्यायाम खींच पर विभाजन

यदि माता पिता को आप के लिए कहीं न कहीं बैले या कलाबाजी, आप की संभावना कर रहे हैं में से एक उन भाग्यशाली लोगों को जो कर सकते हैं विभाजन. लेकिन क्या अगर बचपन खत्म हो गया है और प्राचीन सपना के विभाजन अभी भी आप परेशान है? है, ट्रेन या गया है, वहाँ अभी भी एक मौका है?

बेशक, हर कोई नहीं करने में सक्षम हो जाएगा विभाजन करते हैं, खरोंच से किसी को आवश्यकता हो सकती है एक हफ्ते या एक महीने । लेकिन नियमित रूप से दोहरा इन अभ्यासों के विभाजन के लिए, आप में सुधार होगा अपने खिंचाव और मांसपेशियों को मजबूत.

आवेदन सबसे अच्छा व्यायाम पर बैठने के लिए विभाजन प्रशिक्षण. तुम सीखना होगा कैसे करने के लिए पर खड़ा है, विभाजन बनाने के लिए कैसे एक पार विभाजन. व्यायाम पर बैठने के लिए कैसे विभाजन शुरुआती के लिए आसानी से कर सकते हैं एक व्यक्ति, यहां तक कि अगर वह कभी नहीं किया था, खींच या जिमनास्टिक ।

किसी भी उम्र में यह करने के लिए सुखद है, एक मजबूत, सुंदर और लचीला शरीर । लेकिन एक अच्छा खिंचाव है, यह भी आंदोलन की स्वतंत्रता, अच्छा रक्त परिसंचरण को कम करने, चोट के जोखिम में न केवल खेल है, लेकिन यह भी रोजमर्रा की जिंदगी में.

पर बैठने के विभाजन के लिए 30 दिनों के लिए घर पर-यह असली है! ऐसा करने के लिए, खींच और विभाजन अभ्यास किया जाना चाहिए नियमित रूप से, और आप सीखना होगा कि कैसे विभाजन करने के लिए इंटरनेट के बिना ।