वजन घटाने के लिए होम वर्कआउट

होम वर्कआउट:

व्यायाम के बिना वजन कम करना एक बड़ा काम है, यहां पुरुषों और महिलाओं के लिए शक्तिशाली फैट बर्निंग व्यायाम हैं। पेट की चर्बी कम करें और अपने पेट के आसपास वजन कम करें सबसे प्रभावी व्यायाम और ट्रिक्स के साथ। जानिए घर पर महिलाओं और पुरुषों के लिए सपाट पेट कैसे पाएं।

होम वर्कआउट आपकी सभी मुख्य मांसपेशियों के लिए दैनिक कसरत प्रदान करता है। कुछ ही दिनों में, आप जिम जाए बिना घर पर ही अपनी बॉडी और फिटनेस बना सकते हैं। किसी उपकरण या प्रशिक्षक की आवश्यकता नहीं है, सभी अभ्यास केवल आपके अभ्यासों से किए जा सकते हैं।

ऐप में आपकी छाती, पैर, हाथ और बट के साथ-साथ पूरे शरीर की कसरत है। उनमें से किसी को भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, इसलिए जिम जाने की कोई आवश्यकता नहीं है। भले ही इसमें केवल एक दिन लगता है, यह प्रभावी रूप से आपकी मांसपेशियों को बदल सकता है और आपको घर पर वजन घटाने में मदद कर सकता है।

वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन को यह सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि आप व्यायाम करते हैं। एनिमेशन के साथ प्रत्येक व्यायाम, आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप प्रत्येक अभ्यास के दौरान सही रूप का उपयोग करें।

हमारे होम वर्कआउट के साथ बने रहें, और आप कुछ ही हफ्तों में अपने शरीर में बदलाव देखेंगे।

√ वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन

√ ट्रैकर आपका वजन रुझान

√ अपने कसरत अनुस्मारक को अनुकूलित करें

√ विस्तृत एनीमेशन गाइड

√ व्यायाम के साथ वजन कम करें

√ सोशल मीडिया पर अपने दोस्तों के साथ शेयर करें

शरीर सौष्ठव :

इस बिल्ड मसल ऐप में प्रभावी मसल बिल्डिंग वर्कआउट और सभी मसल बिल्डिंग वर्कआउट हैं।

फैट बर्निंग वर्कआउट:

बेहतर बॉडी शेप के लिए बेस्ट फैट बर्निंग वर्कआउट। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए फैट बर्निंग वर्कआउट के साथ कैलोरी बर्न करें।

पुरुषों और महिलाओं के लिए होम वर्कआउट:

आप पुरुषों और महिलाओं के लिए प्रभावी होम वर्कआउट चाहते हैं? हम घर पर कसरत करने के लिए पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग घरेलू कसरत प्रदान करते हैं। पुरुषों के लिए घरेलू कसरत आपको कम समय में सिक्स पैक पाने में मददगार साबित हुई है।

एकाधिक व्यायाम:

पुश अप्स, स्क्वैट्स, सिट अप्स, प्लैंक, क्रंच, वॉल सिट, जंपिंग जैक, पंच और भी बहुत कुछ।

सेहत प्रशिक्षक:

ऐप को विशेषज्ञों के साथ डिजाइन किया गया है।

आहार योजना:

होम वर्कआउट सबसे सरल और सबसे प्रभावी स्वस्थ भोजन और वजन घटाने वाला ऐप है।

होम वर्कआउट ऐप एक स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप है जो हमारे विशेषज्ञ आहार विशेषज्ञ और व्यक्तिगत प्रशिक्षकों की मदद से व्यक्तिगत वजन घटाने वाली आहार योजना प्रदान करता है। हमारे डाइटीशियन और पर्सनल ट्रेनर आपको अपने दैनिक आहार योजना और कसरत योजना पर टिके रहने में मदद करेंगे।

बीएमआई कैलक्यूलेटर:

बीएमआई कैलक्यूलेटर आप शरीर के वजन, ऊंचाई, आयु और लिंग पर प्रासंगिक जानकारी के आधार पर अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना और मूल्यांकन कर सकते हैं। अपने आदर्श वजन का पता लगाने के लिए अपने शरीर के आँकड़ों की जाँच करें, क्योंकि अधिक वजन और मोटापा उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और मधुमेह जैसी बीमारियों के जोखिम कारक हैं। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो इसका उपयोग आपके स्वस्थ वजन का पता लगाने के लिए भी किया जा सकता है

व्यायाम ट्रैकर:

एक्सरसाइज ट्रैकर की मदद से आप अपने व्यायाम को आसानी से ट्रैक कर सकते हैं। व्यायाम ट्रैकर का उपयोग किया जाता है जिससे आप कम समय में आसानी से अपने शरीर की फिटनेस ला सकते हैं।

दैनिक कसरत अधिसूचना:

दैनिक कसरत अधिसूचना आपके दैनिक व्यायाम समय को याद दिलाने में मदद करती है।