होम वर्कआउट और होम फिटनेस

बिना उपकरण, शरीर सौष्ठव, फिटनेस के घर पर व्यायाम

एप्लिकेशन होम वर्कआउट और होम फिटनेस आपको सबसे संपूर्ण दैनिक वर्कआउट रूटीन, विभिन्न मांसपेशी समूह वर्कआउट रूटीन प्रदान करता है।

होम वर्कआउट और होम फिटनेस के साथ, प्रति दिन बस कुछ मिनट खर्च करके, आप आसान से कठिन और विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए कई बॉडी बिल्डिंग और फिटनेस व्यायामों का अभ्यास करने में सक्षम होंगे।

बुनियादी से लेकर उन्नत तक के सभी प्रशिक्षण कार्यक्रमों के लिए पूरी तरह से मुफ़्त।

आपके पास तुरंत एक 6-पैक एब्स, कम पेट की चर्बी, तंग बाइसेप्स और बछड़ों, और एक पहलवान की तरह बढ़े हुए सीने होंगे। इसके अलावा, इसमें पीठ और कंधे के दर्द को कम करने के लिए प्रभावी व्यायाम भी हैं।

यह सभी के लिए उपयुक्त है, शुरुआती से लेकर पेशेवर, पुरुष या महिला, युवा से लेकर बूढ़े तक कोई भी अभ्यास कर सकता है।

💪 पूरे शरीर के व्यायाम: अपने लिए 30 दिन की चुनौती, आप प्रशिक्षण के दौरान व्यायाम के स्तर को आसान, बहुत आसान या कठिन, बहुत कठिन में बदल सकते हैं।

💪 पेट के व्यायाम: पेट की चर्बी कम करने से लेकर तंग पेट की मांसपेशियों तक के स्तरों के साथ अभ्यास करने में आपकी सहायता करता है। और अंत में, यह पेट की मांसपेशियों को आकार दे रहा है

💪 हाथों का व्यायाम: व्यायाम के बाद आपके बाइसेप्स बड़े हो जाएंगे, साथ में टोंड मसल ब्लॉक होंगे।

💪 छाती का व्यायाम: मजबूत होने के अलावा, आपके पास एक मजबूत छाती होगी।

💪 लेग एक्सरसाइज: आपके बछड़ों, जांघों में मांसपेशियों को ब्लॉक करने और आपके पैरों के लिए लचीलापन बनाने में आपकी मदद करता है।

💪 कंधे-पीठ के व्यायाम: स्वस्थ और आकर्षक मांसपेशी ब्लॉक बनाएं।

💪 अगर आपकी गर्दन, कंधे, या पीठ में दर्द है, पीठ - दर्द - राहत व्यायाम दर्द को दूर करने में आपकी सहायता करेगा।

💪 फैट बर्निंग - कार्डियो एक्सरसाइज: ये पेशेवर प्रशिक्षकों द्वारा दी गई प्रशिक्षण योजनाएं हैं जो आपको अतिरिक्त वसा जलाने, हृदय गति को नियंत्रित करने और रक्त परिसंचरण का समर्थन करने में मदद करती हैं।

👌 ऐप आपके लिए उपयुक्त स्तरों के साथ कसरत योजनाएं पेश करता है

वैज्ञानिक अभ्यास, न तो उबाऊ और न ही प्रदर्शन करना बहुत कठिन।

💦 स्तरों के लिए 30-दिवसीय मार्ग, आदत बनाने और आपके कसरत की गुणवत्ता में सुधार करने में आपकी सहायता करता है।

स्तरों में वसा जलाने, या विशेष मांसपेशियां बनाने के लिए विशेष अभ्यास होते हैं।

व्यायाम की तीव्रता को प्रतिदिन बढ़ाया जाएगा ताकि आप बिना झटके और थके धीरे-धीरे इसकी आदत डाल सकें।

सभी व्यायाम पूरी तरह से मुफ्त हैं, वे निश्चित रूप से आपके पेट की चर्बी को जलाने में मदद करेंगे, और आपकी मांसपेशियों को मजबूत और चुस्त बनाएंगे।

🎥 सहज ज्ञान युक्त वीडियो ट्यूटोरियल और चित्र

⭐ प्रत्येक अभ्यास में पेशेवर प्रशिक्षकों से रिकॉर्ड किया गया 1 दृश्य ट्यूटोरियल वीडियो है।

⭐ प्रत्येक आंदोलन के स्पष्ट चित्र जिससे अनुसरण करना आसान हो जाता है।

एसएसएसआर आंदोलन के लिए लिखित निर्देश यदि आपको समझने में मुश्किल हो।

आप व्यायाम को सुरक्षित और आसानी से कर सकते हैं।

😎 एक कोच को काम पर रखने के शुल्क के बिना मजेदार अनुभव

🔥 आपको घर पर निजी प्रशिक्षक रखने के लिए पैसे खर्च करने की आवश्यकता नहीं है

जिम जाने की जरूरत नहीं

🔥 ऐप एक ऑनलाइन कोच के रूप में काम करता है, जो आपको संपूर्ण, वैज्ञानिक मार्ग और अभ्यास प्रदान करता है

🔥 प्रत्येक व्यायाम दिवस के बाद अपने वजन और बीएमआई का आकलन करें

🔥 कितने किलो कैलोरी जलाने से अपनी प्रगति का पालन करें, आपका वजन प्रतिदिन कैसे बदलता है और आपको प्रतिदिन अभ्यास करने की याद दिलाता है।

होम वर्कआउट और होम फिटनेस आपकी सभी प्रशिक्षण आवश्यकताओं को पूरा कर सकता है, सभी मांसपेशी समूहों पर आपकी मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है और नए अनुभव प्रदान कर सकता है।

होम वर्कआउट और होम फिटनेस के बारे में आपका कोई भी योगदान या सुझाव, कृपया हमें ईमेल द्वारा संपर्क करें: [email protected]

हम आपके समर्थन की सराहना करते हैं। कृपया डाउनलोड करें और इसे आजमाएं!