तेजी से फिटनेस और शरीर सौष्ठव के लिए किसी भी उपकरण के बिना घर वर्कआउट।

शरीर सौष्ठव और फिटनेस की मदद से आप वसा को जलाने, मांसपेशियों का निर्माण, आकार में रहने, और क्या अधिक है, जल्दी से और कुशलता से आपके स्वास्थ्य में सुधार होगा। यह शुरुआती के लिए कड़ी मेहनत और पेशेवरों के लिए आसान नहीं होगा, तो आप हमेशा उपयुक्त वर्कआउट पा सकते हैं। एप्लिकेशन को आपके पेट, छाती, पैर, हाथ और बट के साथ-साथ पूरे शरीर की कसरत के लिए वर्कआउट है।

उनमें से अपने नियमित वर्कआउट कोई नहीं के लिए उपकरण की जरूरत है, तो जिम में जाने के लिए कोई आवश्यकता नहीं है। यह सिर्फ एक दिन कुछ ही मिनट लगते हालांकि, यह प्रभावी रूप से अपनी मांसपेशियों को नमनीय और आप घर पर छह पैक पेट पाने में मदद कर सकते हैं।

पुरुषों के लिए घर व्यायाम

पुरुषों के लिए घर कसरत आप कम समय में सिक्स पैक पेट पाने में मदद करने के लिए सिद्ध किया गया है। आप आप के लिए है कि सबसे उपयुक्त पुरुषों के लिए घर कसरत मिल जाएगा। अब पुरुषों के लिए हमारे घर कसरत कोशिश करो!

सबसे अच्छा वसा बेहतर शरीर के आकार के लिए जल वर्कआउट और HIIT कसरत। वसा जलने व्यायाम के साथ कैलोरी जला, और HIIT कसरत के साथ गठबंधन के लिए सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त करने के।

एकाधिक व्यायाम

पुश अप, स्क्वाट, बैठने अप, तख़्त, संकट, दीवार बैठ, जैक कूद, पंच, त्रिशिस्क डुबकी, lunges