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महिला कसरत के साथ 28 दिनों में फिट हो जाएं- महिला कसरत - पेट वसा ऐप खो दें

हमने आपके लिए 30-दिवसीय कसरत योजना तैयार की है, साथ ही साथ ऐसे व्यायाम का एक सेट है जो आपके लिए संपूर्ण प्रशिक्षण बनाने में मदद करता है। प्रशिक्षण योजना के बाद आप अपने एब्स, नितंबों और पैरों को टोन करेंगे और अपने शरीर को और भी सुंदर बनाएंगे।

★ कसरत की योजना

- एब्स और फुल बॉडी के लिए 28 दिन के चैलेंज प्लान (4 सप्ताह के वर्कआउट) में आसानी से वर्कआउट करें

- पेट, पैर, पूरा शरीर (शुरुआत से उन्नत तक) के लिए दैनिक कसरत

★ फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट

बेहतर शरीर के आकार के लिए सर्वश्रेष्ठ वसा जलने वाले वर्कआउट और HIIT वर्कआउट। वसा जलने वाले वर्कआउट के साथ कैलोरी जलाएं, और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए HIIT वर्कआउट के साथ गठबंधन करें।

★ फिटनेस कोच

फीमेल फिटनेस में सभी व्यायाम - महिला कसरत पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं। सभी अभ्यास 3 डी मॉडल के साथ डिज़ाइन किए गए हैं जो समझने में आसान हैं और पालन करना आसान है

★ महिला फिटनेस ऐप, महिला कसरत ऐप

फिट शरीर रखें और महिलाओं के लिए कसरत के साथ पेट की चर्बी कम करें। इस महिला वर्कआउट ऐप में महिलाओं के लिए पेशेवर खो पेट वसा कसरत और पेशेवर कसरत है। महिलाओं के लिए कहीं भी और कभी भी पालन करने में आसान, किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है।

प्रमुख विशेषताऐं:

- 30 दिन का वर्कआउट प्लान

- 3 स्तर

- अभ्यास के सेट के साथ अपने व्यक्तिगत प्रशिक्षण बनाएँ

- एनिमेटेड अभ्यास प्रदर्शन

- व्यायाम विवरण

- आंकड़े और रिपोर्ट

- वर्कआउट के बारे में रिमाइंडर

याद है:

अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि आप अपनी शारीरिक स्थिति के लिए सबसे अच्छा व्यायाम जानते हैं।

शारीरिक व्यायाम के पहले और बाद में हाइड्रेटेड रहें।

मांसपेशियों की चोटों से बचने के लिए पहले 15 मिनट गर्म करें।

अपनी कसरत खत्म करने के बाद 10 मिनट तक स्ट्रेचिंग करें।