मासिक धर्म में ऐंठन के लिए शीर्ष घरेलू उपचार

कई महिलाओं के लिए, दर्दनाक मासिक धर्म ऐंठन मार्ग का एक संस्कार है। हालांकि, कई महिलाओं को यह नहीं पता है कि वास्तव में हर एक महीने में इन ऐंठन से पीड़ित होने की आवश्यकता नहीं है, जब प्रभावी घरेलू उपचार होते हैं तो आप अपने दुख को कम करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

सबसे अच्छी बात? आपके पास पहले से ही अपने घर में इन उपायों में से कई हैं, जिसका अर्थ है कि यदि आप की जरूरत है तो आप आज के रूप में कुछ राहत का अनुभव कर सकते हैं। वे सस्ती, और बेहद सुरक्षित हैं, जो उन्हें जीवन के सभी क्षेत्रों से उन महिलाओं के अनुकूल बनाती हैं जिनके पास यह एक समस्या है।

मासिक धर्म की ऐंठन घरेलू उपचार में कैमोमाइल चाय, डिल का उपयोग करना, पर्याप्त पानी पीना, कुछ व्यायाम करना, गर्मी संपीड़ित का उपयोग करना, अधिक वसायुक्त मछली खाना और आवश्यक तेल मालिश शामिल हैं। अन्य उपायों में अदरक की चाय पीना, मैग्नीशियम युक्त भोजन करना और एक्यूप्रेशर प्रदर्शन करना शामिल है।