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WOD टाइमर, व्यायाम वीडियो और किसी भी स्तर / टैबटा और HIIT के लिए वर्कआउट करें

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बधाई हो! यहां आप वर्कआउट के लिए एक आदर्श आवेदन के लिए अपनी खोज को समाप्त कर सकते हैं

हमने प्रशिक्षकों और उनके छात्रों, शुरुआती खिलाड़ियों और पेशेवरों के सभी संभावित अनुरोधों और इच्छाओं को ध्यान में रखा है, जो लोग अपनी स्वास्थ्य की स्थिति और शारीरिक फिटनेस में सुधार करना चाहते हैं, जो अतिरिक्त वजन कम करना चाहते हैं, और हमने बनाया है एक समान और शक्तिशाली उपकरण जो हर श्रेणी में फिट बैठता है!

एक विस्तृत विवरण और उनमें से हर एक के वीडियो प्रदर्शनों के साथ अभ्यास का लगातार बढ़ता आधार कई श्रेणियों में विभाजित है:

1) जिमनास्टिक व्यायाम: जिमनास्टिक उपकरण पर व्यायाम, जैसे कि रिंग, बार, हाई बार, साथ ही अपने वजन या घर के वर्कआउट का उपयोग करके वर्कआउट के लिए व्यायाम। इस ब्लॉक में एथलीटों के लिए प्रतियोगिता-आधारित गतिविधियाँ शामिल हैं और उन लोगों के लिए व्यायाम भी शामिल हैं जिन्होंने अभी-अभी एक आदर्श निकाय के लिए अपना रास्ता शुरू किया है

2) भारोत्तोलन, केटलबेल, बारबेल, डम्बल, सैंडबैग, स्लेड्स और कार्यात्मक फिटनेस की दुनिया से अन्य उपकरण सहित

3) ओलंपिक भारोत्तोलन कार्यक्रम से अभ्यास जो क्रॉसफिट प्रेमियों के लिए बेहद लोकप्रिय और महत्वपूर्ण हैं, और जो आपके लिए एक पेशेवर एथलीट द्वारा दिखाए जाते हैं

4) कार्डियो व्यायाम जो आपको अपनी ताकत और सहनशक्ति विकसित करने में मदद करते हैं। इस ब्लॉक में अवधारणा 2 मशीन, असॉल्ट बाइक, स्कीयरग, और अन्य पर रोइंग जैसे लोकप्रिय अभ्यास भी शामिल हैं

यह खोज आपके लक्ष्यों और मांसपेशियों के समूहों की भागीदारी से संबंधित इच्छाओं के अनुसार अभ्यास का चयन करने की अनुमति देगी

दिन के वर्कआउट के साथ ब्लॉक में, आप हमेशा सभी सबसे लोकप्रिय कार्यात्मक वर्कआउट, बॉडीवेट अंतराल या वजन प्रशिक्षण पा सकते हैं, जहां उनमें से प्रत्येक को कठिनाई स्तर और लिंग के अनुसार विभाजित किया जाता है: पुरुषों और महिलाओं के लिए स्वयं के वर्कआउट संस्करण की पेशकश की जाती है। ।

हमारे वर्कआउट का आधार साप्ताहिक रूप से बढ़ रहा है और अद्यतन किया गया है, और केवल यहां आपको शुरुआती लोगों के लिए अद्वितीय अभ्यास मिलेंगे जिन्होंने दुनिया में प्रवेश करने का फैसला किया

कार्यात्मक फिटनेस, उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT), भारोत्तोलन या जिमनास्टिक, या जिन्होंने अभी घर पर प्रशिक्षण शुरू किया है

हम आपके लिए एक ही स्थान पर सभी सबसे लोकप्रिय वर्कआउट्स भी इकट्ठा करते हैं, जो दुनिया भर के खिलाड़ियों द्वारा किए जाते हैं!

हमारे व्यायाम आधार का उपयोग करके आप अपने दोस्तों के साथ तैयार किए गए वर्कआउट को बना सकते हैं, सहेज सकते हैं और साझा कर सकते हैं या अपने प्रशिक्षकों या यहां तक ​​कि खिलाड़ियों के एक पूरे समूह को भेज सकते हैं यदि आप एक ट्रेनर हैं

ताकि आपको अनुप्रयोगों के बीच स्विच न करना पड़े, हमने आपके लिए एक सुविधाजनक WOD टाइमर बनाया है, जिसका उपयोग आप मुफ्त में कर सकते हैं

- वर्कआउट के समय को नियंत्रित करने के लिए सरल स्टॉपवॉच

- Tabata प्रोटोकॉल या उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) के अनुसार वर्कआउट के लिए Tabata टाइमर

- एक ही समय अंतराल के साथ अभ्यास के लिए EMOM टाइमर

- लचीली सेटिंग के साथ AMRAP / AFAP टाइमर किसी भी समय सीमा के साथ किसी भी अभ्यास को बनाने के लिए उपयुक्त है

आप मुफ्त में हमारे आवेदन को डाउनलोड और उपयोग कर सकते हैं!

एक प्रो संस्करण का उपयोग आपको सभी उपलब्ध वर्कआउट्स तक पहुंच प्राप्त करने और साथ ही प्रशिक्षण डायरी को बचाने और अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ असीमित WODs की एक असीमित संख्या साझा करने की अनुमति देगा।

हम 1 महीने के लिए सदस्यता प्रदान करते हैं, जो आपको पूरे एप्लिकेशन कार्यक्षमता का असीमित उपयोग करने के लिए खोल देगा, केवल 2.99 $ प्रति माह के लिए

एक बार खरीदे जाने पर, सदस्यता स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाएगी जब तक कि वर्तमान भुगतान अवधि समाप्त होने से पहले रद्द न हो जाए। सदस्यता को आपके Google Play Store खाते में प्रबंधित या रद्द किया जा सकता है।

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यदि आप एक प्रशिक्षक हैं और हमारे आवेदन का उपयोग करके अपने छात्रों या समूहों को प्रशिक्षित करना चाहते हैं, तो हम आपसे संपर्क करें: