घर पर HIIT वर्कआउट, आपको स्वस्थ करने का सबसे तेज़ तरीका!

उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT), अंतराल प्रशिक्षण का एक रूप है, एक हृदय व्यायाम रणनीति जो कम तीव्र वसूली अवधि के साथ तीव्र अवायवीय व्यायाम की छोटी अवधि को बारी-बारी से करती है। HIIT वह अवधारणा है जहां कोई उच्च-तीव्रता (या अधिकतम-तीव्रता) व्यायाम का एक छोटा विस्फोट करता है, उसके बाद एक संक्षिप्त कम-तीव्रता गतिविधि, बार-बार, जारी रखने के लिए बहुत थक जाता है।

पुरुषों के लिए HIIT कसरत ऐप्स और घरेलू कसरत खोज रहे हैं? HIIT वर्कआउट ऐप आज़माएं - पुरुषों के लिए HIIT वर्कआउट! इससे आपको बेहतर बॉडी शेप मिलेगी।

प्रभावी बॉडीबिल्डिंग होम वर्कआउट ऐप के साथ, दिन में केवल कुछ मिनट खर्च करके, आप मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं, दुबले हो सकते हैं और घर पर बिना उपकरण के टोंड हो सकते हैं।

पुरुषों के लिए होम वर्कआउट 5 प्रमुख मांसपेशी समूहों पर केंद्रित है। उदाहरण:

* आर्म्स वर्कआउट

* चेस्ट वर्कआउट

* एब्स वर्कआउट

*पैरों की कसरत

*कंधे और पीठ की कसरत

प्रत्येक अभ्यास एनिमेशन मार्गदर्शन के साथ-साथ विस्तृत निर्देशों के साथ आता है ताकि आपको सही रूप में प्रदर्शन करने और आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करने में मदद मिल सके। उदाहरण:

* प्लैंक

* जंपिंग जैक

* स्टेप बर्पी

* हाई घुटने टच ग्राउंड

*मम्मी जंप

*उच्च पुल

* स्क्वाट पल्स

...

सभी अभ्यास विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि वे वैज्ञानिक रूप से प्रभावी साबित हुए हैं। न जिम जाने की जरूरत है और न ही कोच की। पुरुषों के लिए होम वर्कआउट आपका पर्सनल ट्रेनर है जो आपको घर पर मसल्स बनाने और वजन कम करने में मदद करता है।

विशेषताएं

*शरीर के अलग-अलग हिस्सों के लिए 10 अलग-अलग वर्कआउट प्लान

*मांसपेशियों की ताकत में सुधार के लिए सर्किट प्रशिक्षण

*मांसपेशियों का निर्माण करें, वजन कम करें और टोंड पाएं

*अपने कसरत अनुस्मारक को अनुकूलित करें

*अपनी कसरत दिनचर्या को अनुकूलित करें

*रिकॉर्ड प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूप से

*चार्ट के साथ अपने वजन के रुझान को ट्रैक करें

*एनीमेशन और वीडियो गाइड, विस्तृत निर्देश

घर पर कसरत

घर पर हमारे वर्कआउट से मसल्स बनाने के लिए दिन में कुछ मिनट निकालें। किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, बस अपने शरीर के वजन का उपयोग घर पर कसरत करने के लिए करें।

शक्ति प्रशिक्षण ऐप

यह न केवल एक बिल्ड मसल ऐप है, बल्कि एक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ऐप भी है। यदि आप अभी भी मसल बिल्डिंग वर्कआउट, मसल बिल्डिंग ऐप या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ऐप की तलाश में हैं, तो यह मसल बिल्डिंग ऐप सही है जिसे आप मसल बिल्डिंग ऐप में पा सकते हैं।

पुरुषों के लिए हमारे HIIT कसरत को अभी आज़माएं!