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फिटनेस ऐप HIIT वर्कआउट का उपयोग करते हैं जो HIIT 7 मिनट की कसरत में पैक किए जाते हैं
HIIT कसरत उच्च तीव्रता के साथ कार्डियो व्यायाम का एक प्रकार बाकी समय से बीच-बीच में है। इस अभ्यास फिटनेस में सुधार के, वसा को जलाने, वजन कम करना है।
इस आवेदन में, उच्च तीव्रता के साथ फिटनेस के 14 आंदोलन को देखते हुए। प्रत्येक व्यायाम 30 सेकंड के लिए किया जाता है और 15 सेकंड के लिए आराम कर रहा है। प्रशिक्षण दर 1: 0.5। व्यायाम नई शुरुआती के लिए उपयुक्त।
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HIIT 7 Minutes Workout
Hicaltech 87
V13
विश्वसनीय ऐप