हेलेन वाबो के साथ स्वास्थ्य प्रशिक्षण

कोई बहाना नहीं... यह स्तर ऊपर करने का समय है!

टीम में शामिल हों क्योंकि हम दुबले और मजबूत होते हैं।

1. अपने लक्ष्य निर्धारित करें और अपनी प्रगति को ट्रैक करें

2. अपने पसंदीदा कसरत कार्यक्रम चुनें, या उन्हें अपनी इच्छानुसार संयोजित करें

3. आप जहां भी हों, कसरत करें, समय कुशल!

4. चुनौती में शामिल हों। हम एक टीम के रूप में एक साथ इसके माध्यम से जाते हैं!

"मैं गर्भावस्था के बाद तेजी से लड़ते हुए आकार में वापस आ गई, और मैं पहले की तुलना में बहुत मजबूत हो गई हूं" - हेलेन

""हेलेन के साथ प्रशिक्षण जीवन में एक बदलाव रहा है!" - डैग अर्ने

"मैं मन और शरीर दोनों में मजबूत हो गया!" - ज़ेनिया

जब आप आज ही शुरुआत करते हैं, तो आपके पास निम्नलिखित मूल्य-निर्धारण विकल्प होते हैं:

1. त्वरित कार्डियो; एक डम्बल के साथ छोटे और प्रभावी 30 मिनट के कार्डियो वर्कआउट, और क्विक स्ट्रेंथ; बारबेल और/या डम्बल के साथ 30 मिनट की शक्ति प्रशिक्षण कसरत।

2. नॉर्वेजियन में पूर्ण अनुवर्ती प्रशिक्षण वीडियो, 5 मिनट से 50 मिनट तक, ताकत, कार्डियो, अंतराल, कोर, और हैंडस्टैंड वॉक स्कूल (हैंडस्टैंड वॉक सीखने के लिए 8 सप्ताह का कोर्स) के साथ।

3. प्रेग्नेंसी वर्कआउट - ऐसे वर्कआउट जो पहली, दूसरी और तीसरी तिमाही के लिए उपयुक्त हों, ताकि आप अपने बच्चे को जन्म देने के लिए फिट और स्वस्थ रहें।

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