हृदय की दर क्षेत्र

हृदय की दर क्षेत्र

कार्यक्रम आप दिल की दर ऐसे क्षेत्रों की गणना करने के लिए अनुमति देता है:

 • मध्यम गतिविधि (रखरखाव, वार्म अप)

 • वजन नियंत्रण (स्वास्थ्य, फैट जला),

 • एरोबिक (कार्डियो प्रशिक्षण, धीरज),

 • Anaerobic (कट्टर प्रशिक्षण),

 • VO2 अधिकतम (अधिकतम प्रयास)

लैक्टेट दहलीज भरने के बाद आप भी और अधिक परिष्कृत क्षेत्र को प्राप्त कर सकते हैं.

कार्यक्रम का उपयोग करता है:

 • Zoladz विधि

 • Karvonen विधि

 • लैक्टेट दहलीज

तुम भी बहुत तेजी से रास्ते में कई उपयोगकर्ताओं को प्रबंधित कर सकते हैं. कोच और निजी प्रशिक्षकों के लिए बहुत उपयोगी है.

बहुत ही आसान तरीका में आप कई गणना कर सकते हैं और विभिन्न प्रतियोगियों की तुलना कर सकते हैं (मैं भी बीएमआई मूल्य संलग्न).

अंतराल प्रशिक्षण, CrossFit, सायक्लिंग, चल रहा है, वजन पर नियंत्रण के लिए उपयोगी है.

यह मदद करता है सही विभिन्न फिटनेस उपकरणों को समायोजित: pulsometers, आदि ergometers