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आहार के बिना स्वस्थ वजन घटाना: कैलोरी की कमी के लिए भोजन डायरी और मैक्रो ट्रैकर

क्या आपको वज़न कम करने का कोई आसान तरीका चाहिए? पेश है हेल्थपाल - आपका व्यक्तिगत कैलोरी काउंटर और स्वास्थ्य साथी!

राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान द्वारा अनुशंसित और 200 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं द्वारा उपयोग की जाने वाली कैलोरी गणना कैलोरी की कमी की गणना करने के लिए आपके भोजन और गतिविधियों को ट्रैक करती है। हेल्थपाल के लाखों सत्यापित खाद्य पदार्थों के डेटाबेस के साथ, आप तुरंत भोजन लॉग कर सकते हैं, कैलोरी, मैक्रोज़ और बहुत कुछ ट्रैक कर सकते हैं।

वजन कम करने के लिए, आपको जितनी कैलोरी जलाते हैं उससे कम कैलोरी लेने की जरूरत है - ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशन द्वारा सिद्ध किया गया यह सिद्धांत हेल्थपाल की नींव के रूप में कार्य करता है, जो आपको स्वस्थ तरीके से वजन कम करने में मदद करता है। आपकी ऊर्जा आवश्यकता का अनुमान लगाकर और यह तय करके कि आप इससे कितनी कम कैलोरी का उपभोग करेंगे, हमारा कैलोरी काउंटर आपके वजन कम करने के लिए कैलोरी की कमी की गणना करता है। हेल्थपाल न केवल भोजन पर आपकी मानसिकता को बदलकर, आपके लिए बेहतर भोजन विकल्प बनाकर आपको सफल होने में मदद करता है, बल्कि प्रेरणा और सहायता भी प्रदान करता है।

थका देने वाले वर्कआउट की आवश्यकता के बिना आप जो चाहें खाएं - हेल्थपाल के साथ सबसे आसान और स्वास्थ्यप्रद तरीके से सफल वजन घटाएं। अपनी कैलोरी पर नज़र रखें और अपनी भोजन डायरी आसानी से और आसानी से लें, और अपना वज़न कम होते हुए देखने का आनंद लें!

हेल्थपाल के पास आपके लक्ष्य के लिए आवश्यक सभी चीजें हैं:

खाद्य डायरी और व्यायाम डायरी

• त्वरित भोजन लॉग के लिए लाखों खाद्य पदार्थों का डेटाबेस

• सभी मैक्रोज़, विटामिन, खनिज, आदि के लिए कैलोरी और पोषण को ट्रैक करने के लिए बारकोड स्कैनर

• अपने दैनिक कार्ब्स, वसा, प्रोटीन के टूटने को जानें

• आप हर दिन क्या खाते हैं इसका रिकॉर्ड रखें

• अपनी खाद्य लाइब्रेरी बनाएं

• अपनी कैलोरी बर्न को तुरंत रिकॉर्ड करने के लिए 100 से अधिक व्यायाम और गतिविधियाँ खोजें

• आपके द्वारा खर्च की गई सभी कैलोरी को रिकॉर्ड करने के लिए स्टेप ट्रैकर के साथ

सर्वांगीण कैलोरी काउंटर

• अपने लक्ष्य के आधार पर अपने व्यक्तिगत कैलोरी बजट और घाटे के लक्ष्य की गणना करें

• उचित जलयोजन बनाए रखने में आपकी सहायता के लिए वॉटर ट्रैकर

• अपने भोजन को लॉग करना याद रखने में मदद के लिए शीघ्र अनुस्मारक

• सहज व्यायाम ट्रैकिंग के लिए Google फ़िट एकीकरण

• वजन, कैलोरी सेवन, पोषण, पानी का सेवन, कदमों के सहज ज्ञान युक्त ग्राफ

• सभी लक्ष्यों के लिए उपयुक्त, वजन कम करना, वजन बढ़ाना, फिट रहना

HealthPal पर और अधिक की अपेक्षा करें

आसानी से वजन घटाना

हेल्थपाल आपको स्वस्थ जीवनशैली और मानसिकता अपनाने में मदद करके प्राकृतिक रूप से वजन घटाने में सक्षम बनाता है। उन लाखों लोगों से जुड़ें जिन्होंने कैलोरी काउंटर ऐप्स के साथ अपने फिटनेस लक्ष्य हासिल किए हैं!

आप हमारे विशाल डेटाबेस से कोई भी भोजन जोड़कर, अपना स्वयं का कस्टम भोजन बनाकर, या खाद्य बारकोड को स्कैन करके अपनी कैलोरी और पोषक तत्वों को ट्रैक कर सकते हैं - हेल्थपाल भोजन ट्रैकिंग को सुविधाजनक और आसान बनाता है।

परम सुविधा का अनुभव करें

प्रभावी वजन प्रबंधन के लिए अपने दैनिक कैलोरी सेवन और व्यय की सहजता से गणना करने के लिए बस अपनी जानकारी दर्ज करें। हर बार जब आप अपने भोजन या गतिविधियों को लॉग करते हैं, तो तुरंत अपने वर्तमान कैलोरी स्तर की निगरानी करें। सुव्यवस्थित और उपयोगकर्ता के अनुकूल, हेल्थपाल आपको अपनी स्वास्थ्य यात्रा पर आसानी से नियंत्रण रखता है।

अपने स्वास्थ्य को समझने का स्मार्ट तरीका

आपके डेटा को इनपुट करके - ऊंचाई, वजन, आहार और व्यायाम सहित - हमारा ऐप बीएमआई, आदर्श वजन, शारीरिक वसा, मेटाबोलिक दर और अधिक सहित स्वास्थ्य मेट्रिक्स की समझने में आसान और व्यापक श्रृंखला उत्पन्न करता है। जानकारी में बने रहें और सहजता से अपनी भलाई के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्राप्त करें।

* आपकी गोपनीयता हमारी सर्वोच्च प्राथमिकता है। हम गारंटी देते हैं कि आपके द्वारा प्रदान की गई सभी जानकारी पूरी तरह से गोपनीय रहेगी और इसका उपयोग कभी भी किसी अन्य उद्देश्य के लिए नहीं किया जाएगा।

* हेल्थपाल एक सहायक ऐप के रूप में कार्य करता है और यह पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। यदि आप किसी स्वास्थ्य संबंधी चिंता का अनुभव करते हैं, तो तुरंत किसी चिकित्सकीय पेशेवर से परामर्श लेना महत्वपूर्ण है। आपकी भलाई सर्वोपरि है.

हेल्थपाल के साथ अपनी स्वास्थ्य यात्रा को उन्नत बनाएं - एक ऑल-इन-वन कैलोरी काउंटर और एक संतुलित, स्वस्थ जीवन प्राप्त करने के लिए आपका विश्वसनीय साथी। वजन घटाने और तंदुरुस्ती की राह पर आगे बढ़ने के लिए अभी कैलोरी ट्रैकर डाउनलोड करें!