Gymnastics Power & Strength

जिमनास्ट के लिए विशेष रूप से डिजाइन शक्ति और कंडीशनिंग प्रोग्राम!

फिटिविटी आपको बेहतर बनाती है। ऐसा लगता है कि आप जिम्नास्टिक में बेहतर होने के लिए यहां आए हैं।

जिमनास्टिक ताकत और एथलेटिक क्षमता में सुधार के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया प्रशिक्षण।

अपने शरीर को मजबूत, अधिक लचीला और अधिक पुष्ट बनाकर जिम्नास्टिक प्रतियोगिताओं के लिए तैयार करें। यह ऐप जिमनास्टिक में उपयोग की जाने वाली मांसपेशियों को अनुकूलित करने के लिए उन्नत जिमनास्टिक विशिष्ट वजन कक्ष और बॉडीवेट अभ्यास का उपयोग करता है।

कार्यक्रम सभी आयोजनों के लिए है

- फर्श व्यायाम

- पॉमेल हॉर्स

- फिर भी बजता है

- तिजोरी

- समानांतर बार्स

- क्षैतिज पट्टी

- असमान बार्स

- बचत प्रसारित करना

यह कार्यक्रम कोर, एब्स और पीठ के निचले हिस्से पर बहुत अधिक जोर देता है। एक अच्छा ठोस कोर विकसित करने से चालें करते समय ऊर्जा को आपके शरीर के केंद्र से आपके बाहरी अंगों तक कुशलतापूर्वक स्थानांतरित करने में मदद मिलेगी। इसके अतिरिक्त, कार्यक्रम लचीलेपन, गति की सीमा, प्रतिरोध, संतुलन और प्लायोमेट्रिक विस्फोटक प्रशिक्षण पर केंद्रित है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप प्रतिस्पर्धी जिमनास्ट हैं या मनोरंजन के लिए भाग लेते हैं - अपनी ताकत में सुधार करना महत्वपूर्ण है! मजबूत और अधिक लचीले बनने से आप नए कौशल सीखने में सक्षम होंगे और घायल होने की संभावना कम होगी। कुछ मांसपेशी समूहों को विकसित करने से, आपको कुछ गतिविधियाँ करने में आसानी होगी - उदाहरण: आपके पैरों में कुछ मांसपेशियों को विकसित करने से अधिक विस्फोटक टंबलिंग और वॉल्टिंग होती है। इसके अतिरिक्त, पैर की ताकत नृत्य, एक्रोबेटिक फ्लोर और बैलेंस बीम तकनीकों के लिए विशिष्ट संतुलन विकसित करने का काम करती है।

यह ऐप आपको हमेशा बेहतर बनाने और वर्कआउट को मज़ेदार बनाने के लिए विभिन्न शैली के अभ्यासों का उपयोग करता है!

अपने साप्ताहिक वर्कआउट के अलावा, फ़िटिटी बीट्स आज़माएँ! बीट्स एक अत्यधिक आकर्षक व्यायाम अनुभव है जो आपको वर्कआउट के लिए प्रेरित करने के लिए डीजे और सुपर प्रेरक प्रशिक्षकों के मिश्रण को जोड़ता है।

• आपके व्यक्तिगत डिजिटल ट्रेनर से ऑडियो मार्गदर्शन

• प्रत्येक सप्ताह आपके लिए डिज़ाइन किए गए अनुकूलित वर्कआउट।

• प्रत्येक कसरत के लिए आपको प्रशिक्षण तकनीकों का पूर्वावलोकन करने और सीखने के लिए एचडी अनुदेशात्मक वीडियो प्रदान किए जाते हैं।

• वर्कआउट ऑनलाइन स्ट्रीम करें या ऑफ़लाइन वर्कआउट करें।

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